1.あなたの新陳代謝を改善します
研究によると、空腹時に水を飲むと代謝率が30%向上することがわかっています。これは、カロリーが燃焼される速度がほぼ3分の1増加することを意味します。あなたはそれが正しいことを意味することを知っていますか?–より迅速な減量!

あなたの代謝率が高い場合、あなたはそれらの余分なカロリーを食べても、食物をより速く消化し、スリムな体型を維持することができます。ただし、これはすべてのジャンクフードを噛むことを保証するものではありません。さらに、最良の結果を得るには、毎日のルーチンに約4リットルの水を組み込む必要があります。

2.腸をきれいにするのに役立ちます
便秘は、体内の毒素の保持をもたらす最も刺激的な状態の1つです。しかし、飲料水のその他の利点の1つは、腸をきれいにするのに役立つことを知っていましたか?腸の動きに部分的に関与している結腸は、適切に機能するために水を必要とします。だから、コップ一杯の水を飲み込んで、きれいな結腸のためにトイレに座ってください。

3.神経系のバランスをとるのに役立ちます
はい、特に暑い場合は空腹時に水を飲むと、神経系の健康を改善することができます。早朝、胃は最も受容性があります。このとき、中枢神経刺激剤であるコーヒーを飲むと、神経系が最初から影響を受けます。一方、お湯を一杯飲むだけで、神経系を適切に水分補給することができ、適切に機能するのに役立ちます。

4.片頭痛の発作を防ぎます
繰り返しますが、片頭痛の発作を起こしやすい場合は、水がそれを撃退するのに役立ちます。あなたの医者は、他の理由の中でも特に脱水症が原因で片頭痛が起こるとあなたにすでに言っているかもしれません。したがって、水分摂取量を増やすだけで、基本的に、別の片頭痛発作に苦しむ可能性を防ぐことができます。これは、空腹時に水を飲むときに特にそうです。眠っているときに体が水分を摂取しなかったからです。

5.尿路の健康を改善します
一定の年齢を過ぎると、尿路感染症が一般的になります。起こることはあなたの膀胱が一晩中尿で蓄積するということです。膀胱内の尿を長期間保持すると、膀胱の壁に有害な細菌や毒素が形成される可能性があります。ただし、目覚めた後にコップ一杯の水で自分を治療する場合は、利尿作用があるため、膀胱を適切に空にするのに役立ちます。

6.食欲を改善します
早朝、お腹がすっかり空っぽになると、お腹が空くのは当然です。したがって、飲料水のもう1つの利点は、その日の最も重要な食事である朝食を準備することです。これに加えて、私たちは皆、健康的な食欲を持つことが全体的な健康に良いことを知っています。

7.早期老化を防ぎます
最後に、空腹時の飲料水がどのようにある種の秘薬であるかを見てみましょう。水は、バクテリアやその他の有害な要素などの毒素をシステムから放出するのに役立ちます。これは、順番に、あなたの体が早期老化を引き起こす可能性のあるフリーラジカルの影響と戦うのを助けることができます。さらに、お肌が内部で適切に水分補給されている場合、肌は若返りを感じます18。これは、弾力性のある引き締まった外観を維持するのに役立ちます。


投稿時間:2020年8月26日