1. ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು 30% ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.ಇದರರ್ಥ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ದರವು ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?- ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ!

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೂ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಲೀಟರ್-ರೆಸ್ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದೊಳಗೆ ವಿಷವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಭಾಗಶಃ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಕೊಲೊನ್, ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಗುಟುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೌಚಾಲಯದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹೌದು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.ಮುಂಜಾನೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉತ್ತೇಜಕವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀರು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇತರ ಕಾರಣಗಳ ನಡುವೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿರಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ದ್ರವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

5. ಮೂತ್ರನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.ಮೂತ್ರಕೋಶದೊಳಗೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಂದೇ ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಮುಂಜಾನೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ.ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಊಟ - ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು.ಇದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

7. ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಮತ್ತು ಈಗ ಮುಗಿಸಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಮೃತವೆಂದು ಹೇಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಂತಹ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ18, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್-26-2020