1. 신진대사 향상
연구에 따르면 공복에 물을 마시면 신진대사율을 30% 높일 수 있습니다.이것은 칼로리 연소 속도가 거의 1/3만큼 증가한다는 것을 의미합니다.그게 무슨 뜻인지 알지?– 더 빠른 체중 감량!

신진 대사율이 높으면 음식을 더 빨리 소화하고 추가 칼로리를 섭취하더라도 날씬한 몸매를 유지할 수 있습니다.그러나 이것이 모든 정크 푸드를 물어뜯는 것을 보증하지는 않습니다.또한 최상의 결과를 얻으려면 약 4리터의 물을 일상 생활에 통합해야 합니다.

2. 배변활동에 도움
변비는 가장 자극적인 상태 중 하나로 체내에 독소가 축적되는 결과를 가져옵니다.하지만 물을 마시는 것의 또 다른 이점 중 하나는 장을 맑게 하는 데 도움이 된다는 것입니다.부분적으로 배변을 담당하는 결장이 제대로 기능하려면 물이 필요합니다.따라서 물 한 컵을 꿀꺽 삼키고 변기에 앉아 깨끗한 결장을 얻으십시오.

3. 신경계의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
예, 특히 더울 때 공복에 물을 마시면 신경계의 건강을 개선할 수 있습니다.이른 아침, 위장은 가장 수용적입니다.이때 중추신경계 자극제인 커피에 탐닉하면 처음부터 신경계가 영향을 받는다.반면에 따뜻한 물 한 잔만 있으면 신경계에 적절한 수분을 공급하여 신경계가 제대로 기능하는 데 도움이 됩니다.

4. 편두통 발작 예방
다시 말하지만, 편두통 발작이 일어나기 쉬운 경우 물이 이를 물리치는 데 도움이 될 수 있습니다.의사는 다른 이유로 탈수로 인해 편두통이 발생한다고 이미 말했을 수 있습니다.따라서 물 섭취량을 늘리는 것만으로도 기본적으로 또 다른 편두통 발작을 겪을 가능성을 예방할 수 있습니다.특히 공복에 물을 마실 때는 잠을 잘 때 몸에 수분이 공급되지 않기 때문에 더욱 그렇습니다.

5. 요로 건강 개선
특정 연령이 지나면 요로 감염이 흔해집니다.일어나는 일은 밤 동안 방광에 소변이 쌓이는 것입니다.방광 내부에 장기간 소변을 참으면 방광 벽에 유해한 박테리아와 독소가 형성될 수 있습니다.그러나 기상 후 물 한 컵을 마시면 이뇨 작용이 있어 방광을 적절하게 비우는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 식욕을 향상시킵니다.
이른 아침, 배가 완전히 비면 배가 고파지는 것은 당연합니다.따라서 식수의 또 다른 이점은 하루 중 가장 중요한 식사인 아침 식사를 준비할 수 있다는 것입니다.이 외에도 건강한 식욕이 전반적인 건강에 좋다는 것은 모두 알고 있습니다.

7. 조기 노화 방지
이제 마무리로 공복에 물을 마시는 것이 일종의 비약이 될 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.물은 시스템에서 박테리아 및 기타 유해 요소와 같은 독소를 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다.이것은 차례로 신체가 조기 노화를 유발할 수 있는 자유 라디칼의 영향과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.또한 피부가 내부적으로 적절하게 수분을 공급받으면 피부가 젊어지는 느낌을 받을 수 있으며18, 이는 탄력 있고 톤다운된 모습을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.


게시 시간: 2020년 8월 26일