1. Manatsara ny metabolismanao
Ny fikarohana dia naneho fa ny rano fisotro amin'ny vavony foana dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny tahan'ny metabolika amin'ny 30%.Midika izany fa mitombo efa ho iray ampahatelony ny tahan'ny fandoroana kaloria.Fantatrao ve ny dikan'izany?- Fatiantoka haingana kokoa!

Raha avo ny tahan'ny metabolika anao, dia ho afaka mandevona sakafo haingana kokoa ianao ary mitazona endrika manify na dia mihinana ireo kaloria fanampiny aza.Na izany aza, izany dia tsy manome antoka anao hanaikitra amin'ireo sakafo maloto rehetra ireo.Ankoatr'izay, mila mampiditra rano manodidina ny efatra litatra amin'ny fanaonao isan'andro ianao mba hahazoana vokatra tsara indrindra.

2. Manampy amin'ny fanadiovana ny tsinainao
Ny fitohanana dia iray amin'ireo toe-javatra mahasosotra indrindra izay miteraka fihazonana poizina ao anaty vatana ihany koa.Fantatrao ve anefa fa ny iray amin'ireo tombony hafa amin'ny rano fisotro dia ny fanalana ny tsinainao?Ny tsinay, izay tompon'andraikitra amin'ny fikorianan'ny tsinay, dia mila rano mba hiasa tsara.Noho izany dia migoka rano iray vera fotsiny ary mipetraha eo amin'ny trano fidiovanao mba hahazoana tsimokaretina madio.

3. Manampy amin'ny fampifandanjana ny rafi-pitatitrao
Eny, afaka manatsara ny fahasalaman'ny rafi-pitatitra ny fisotroana rano amin'ny vavony foana indrindra raha mafana ny andro.Vao maraina, ny vavony no tena mandray.Amin'izao fotoana izao, raha misotro kafe ianao, izay manaitaitra ny rafi-pitatitra foibe, dia hisy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitrao hatrany am-piandohana.Amin'ny lafiny iray, raha manana rano mafana iray vera ianao, dia afaka manalefaka tsara ny rafi-pitatitra, izay hanampy azy hiasa tsara.

4. Misoroka ny fanafihana migraine
Averina indray, raha mora voan'ny migraine ianao, dia afaka manampy amin'ny ady amin'izany ny rano.Mety efa nilaza taminao ny dokoteranao fa ny migraine dia vokatry ny tsy fahampian-drano amin'ny antony hafa.Noho izany, amin'ny fampitomboana ny fisotroanao rano fotsiny dia manakana ny fahafahanao tsy hiharan'ny fanafihana migraine hafa ianao.Izany indrindra no mitranga rehefa misotro rano amin'ny kibo foana ianao, satria tsy nahazo ranon-javatra ny vatanao rehefa natory.

5. Manatsara ny fahasalaman'ny lalan-drà
Rehefa afaka taona vitsivitsy dia lasa mahazatra ny areti-mifindra amin'ny urine.Ny zava-mitranga dia miangona miaraka amin'ny urine mandritra ny alina ny tatavianao.Mety hiteraka bakteria sy poizina mampidi-doza eo amin'ny rindrin'ny tatavia ny fijanonana maharitra ao anaty urine.Na izany aza, raha misotro rano iray vera ianao aorian'ny fifohazana, dia afaka manampy amin'ny fanalana ny tatavia araka ny tokony ho izy izany satria misy fiantraikany diuretika.

6. Manatsara ny fahazotoanao
Vao maraina be ny vavoninao, dia voajanahary ny ho noana.Noho izany, ny tombony hafa amin'ny rano fisotro dia manomana anao hanana sakafo manan-danja indrindra amin'ny andro - sakafo maraina.Ankoatra izany, dia fantatsika rehetra fa ny fananana fahazotoan-komana ara-pahasalamana dia tsara ho an'ny fahasalamana ankapobeny.

7. Misoroka ny fahanterana aloha loatra
Ary izao hamaranana izao, andeha hojerentsika ny fomba mety hanaporofoana fa karazana elixir ny rano fisotro amin'ny kibo foana.Ny rano dia afaka manampy amin'ny famoahana poizina toy ny bakteria sy singa manimba hafa avy amin'ny rafitrao.Izany, indray, dia afaka manampy ny vatanao hiady amin'ny vokatry ny radika maimaim-poana izay mety hiteraka fahanterana aloha loatra.Ankoatr'izay, raha madio tsara ny hoditrao ao anatiny, dia havaozina izy18, izay afaka manampy azy hihazona endrika elastika sy malefaka.


Fotoana fandefasana: Aug-26-2020