1. Бодисын солилцоог сайжруулна
Судалгаанаас харахад өлөн элгэн дээрээ ус уух нь бодисын солилцооны хурдыг 30%-иар нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.Энэ нь илчлэгийг шатаах хурд бараг гуравны нэгээр нэмэгддэг гэсэн үг юм.Энэ нь юу гэсэн үг болохыг та мэдэх үү?- Илүү хурдан жин хасах!

Хэрэв таны бодисын солилцоо өндөр байвал хоол хүнс илүү хурдан шингэж, илүү их илчлэг идсэн ч гоолиг бие галбираа хадгалах боломжтой болно.Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг тэр бүх хэрэггүй хоолыг хазах баталгаа биш юм.Цаашилбал, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөр тутмынхаа горимд дөрвөн литр орчим ус оруулах хэрэгтэй болно.

2. Гэдэс цэвэрлэхэд тусална
Өтгөн хаталт нь хамгийн цочромтгой нөхцөл байдлын нэг бөгөөд энэ нь бие махбодид хорт бодисыг хадгалахад хүргэдэг.Гэхдээ ус уух өөр нэг ашиг тус нь гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү?Гэдэсний хөдөлгөөнийг хэсэгчлэн хариуцдаг бүдүүн гэдэс нь зөв ажиллахын тулд ус шаарддаг.Тиймээс зүгээр л нэг аяга ус ууж, бие засах газар дээрээ суугаад бүдүүн гэдэсээ цэвэрлээрэй.

3. Мэдрэлийн системийг тэнцвэржүүлэхэд тусална
Тийм ээ, өлөн элгэн дээрээ ус уух нь ялангуяа халуун байвал мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.Өглөө эрт ходоод хамгийн их хүлээж авдаг.Энэ мөчид та төв мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэгч кофег уувал таны мэдрэлийн систем анхнаасаа нөлөөлнө.Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та зүгээр л нэг аяга бүлээн ус уувал энэ нь таны мэдрэлийн системийг зохих ёсоор чийгшүүлж, хэвийн ажиллахад тусална.

4. Мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ
Дахин хэлэхэд, хэрэв та мигрень өвчинд өртөмтгий бол ус үүнийг даван туулахад тусална.Таны эмч таны мигрень нь бусад шалтгааны дотор шингэн алдалтын улмаас үүсдэг гэж аль хэдийн хэлсэн байж магадгүй.Тиймээс зөвхөн усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлснээр та дахин мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.Энэ нь ялангуяа таныг өлөн элгэн дээрээ ус уухад илүү их тохиолддог, учир нь таныг унтаж байх үед таны бие ямар ч шингэн авдаггүй.

5. Шээсний замын эрүүл мэндийг сайжруулна
Тодорхой наснаас хойш шээсний замын халдварууд түгээмэл болдог.Шөнийн турш таны давсаг шээсээр хуримтлагддаг.Давсагны дотор шээсийг удаан хугацаагаар барих нь давсагны хананд хортой бактери, хорт бодис үүсэхэд хүргэдэг.Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сэрсний дараа ганц аяга ус уувал энэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул давсагаа зөв хоослоход тусална.

6. Хоолны дуршлыг тань сайжруулна
Өглөө эрт ходоод чинь хоосон байвал өлсөх нь зүйн хэрэг.Тиймээс ус уухын бас нэг давуу тал бол таныг өдрийн хамгийн чухал хоол болох өглөөний цайнд бэлтгэх явдал юм.Үүнээс гадна хоолны дуршил нь эрүүл байх нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг бид бүгд мэднэ.

7. Эрт хөгшрөлтөөс сэргийлнэ
Одоо яриагаа дуусгахын тулд өлөн элгэн дээрээ ус уух нь ямар нэгэн үрэл болж болохыг харцгаая.Ус нь таны системээс бактери болон бусад хортой элементүүд зэрэг хорт бодисыг гадагшлуулахад тусална.Энэ нь эргээд таны биеийг эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг чөлөөт радикалуудын нөлөөг даван туулахад тусална.Цаашилбал, хэрэв таны арьс дотооддоо чийгшүүлж байвал залуужиж, уян хатан, толигор харагдах болно18.


Шуудангийн цаг: 2020 оны 8-р сарын 26-ны хооронд