1. तपाईंको चयापचय सुधार गर्दछ
अध्ययनले खाली पेटमा पानी पिउनाले मेटाबोलिक दरलाई ३० प्रतिशतले बढाउन मद्दत गर्ने देखाएको छ ।यसको मतलब यो हो कि क्यालोरीहरू जलाउने दर लगभग एक तिहाइले बढ्छ।तपाईलाई थाहा छ यसको मतलब के हो?- छिटो वजन घटाने!

यदि तपाईंको चयापचय दर उच्च छ भने, तपाईंले ती अतिरिक्त क्यालोरीहरू खाए पनि खाना छिटो पचाउन र स्लिम फिगर कायम राख्न सक्षम हुनुहुनेछ।यद्यपि, यसले तपाइँलाई ती सबै जंक फूडमा काट्ने वारेन्टी गर्दैन।यसबाहेक, उत्तम नतिजाहरूको लागि तपाईंले आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा लगभग चार लिटर पानी समावेश गर्न आवश्यक छ।

2. तपाईंको आन्द्रा सफा गर्न मद्दत गर्दछ
कब्जियत सबैभन्दा चिन्ताजनक अवस्थाहरू मध्ये एक हो जसले शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू पनि राख्छ।तर के तपाईलाई थाहा छ कि पानी पिउनुको अर्को फाइदा भनेको यसले तपाईको आन्द्रा सफा गर्न मद्दत गर्छ?बृहदान्त्र, जुन आंत्र आन्दोलनको लागि जिम्मेवार छ, राम्रोसँग काम गर्न पानी चाहिन्छ।त्यसोभए एक गिलास पानी पिउनुहोस् र सफा बृहदान्त्रको लागि आफ्नो शौचालयमा बस्नुहोस्।

3. तपाईंको स्नायु प्रणाली सन्तुलन गर्न मद्दत गर्छ
हो, खाली पेटमा पानी पिउनाले विशेष गरी यदि यो तातो छ भने, तपाईंको स्नायु प्रणालीको स्वास्थ्यलाई सुधार गर्न सक्छ।बिहान सबेरै पेट सबैभन्दा बढी ग्रहणशील हुन्छ।यस क्षणमा, यदि तपाइँ कफीमा लिप्त हुनुहुन्छ, जुन एक केन्द्रीय स्नायु प्रणाली उत्तेजक हो, तपाइँको स्नायु प्रणाली जाने देखि प्रभावित हुनेछ।अर्कोतर्फ, यदि तपाईंसँग एक गिलास तातो पानी छ भने, यसले तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई राम्ररी हाइड्रेट गर्न सक्छ, जसले यसलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्नेछ।

4. माइग्रेन आक्रमण रोक्छ
फेरि, यदि तपाईं माइग्रेन आक्रमणको खतरामा हुनुहुन्छ भने, पानीले यसलाई लड्न मद्दत गर्न सक्छ।तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई पहिले नै बताइसकेको हुन सक्छ कि माइग्रेन अन्य कारणहरू मध्ये निर्जलीकरणको कारणले हुन्छ।त्यसोभए केवल आफ्नो पानीको सेवन बढाएर, तपाइँ मूलतः तपाइँको मौकालाई अर्को माइग्रेन आक्रमणबाट जोगाउँदै हुनुहुन्छ।यो विशेष गरी जब तपाईं खाली पेटमा पानी पिउनुहुन्छ, किनकि तपाईं सुतिरहेको बेला तपाईंको शरीरले कुनै पनि तरल पदार्थ प्राप्त गर्दैन।

5. मूत्र पथ को स्वास्थ्य सुधार गर्दछ
एक निश्चित उमेर पछि, मूत्रमार्गको संक्रमण सामान्य हुन्छ।यो के हुन्छ कि तपाइँको मूत्राशय रात भर पिसाब संग बनाउँछ।लामो समयसम्म पिसाब थैलीमा राख्दा पिसाब थैलीको पर्खालमा हानिकारक ब्याक्टेरिया र विषाक्त पदार्थहरू बन्न सक्छ।जे होस्, यदि तपाईं उठेपछि एक गिलास पानी पिउनुहुन्छ भने, यसले तपाईंको मूत्राशयलाई राम्ररी खाली गर्न मद्दत गर्न सक्छ किनकि यसमा मूत्रवर्धक प्रभाव हुन्छ।

6. तपाईंको भूख सुधार गर्दछ
बिहान सबेरै पेट खाली हुँदा भोक लाग्नु स्वभाविक हो ।त्यसैले पानी पिउनुको अर्को फाइदाले तपाईंलाई दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना - बिहानको खाजाको लागि तयार पार्नु हो।यसबाहेक, हामी सबैलाई थाहा छ कि स्वस्थ भोक हुनु समग्र स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ।

7. समयपूर्व बुढ्यौली रोक्छ
र अब समाप्त गर्न को लागी, हेरौं कसरी खाली पेट पानी पिउने एक प्रकारको अमृत साबित हुन सक्छ।पानीले तपाईंको प्रणालीबाट ब्याक्टेरिया र अन्य हानिकारक तत्वहरू जस्ता विषाक्त पदार्थहरू छोड्न मद्दत गर्न सक्छ।यसले, बारीमा, तपाईंको शरीरलाई फ्रि रेडिकलहरूको प्रभावसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ जसले समयभन्दा पहिले बुढ्यौली निम्त्याउन सक्छ।यसबाहेक, यदि तपाईंको छाला आन्तरिक रूपमा राम्ररी हाइड्रेटेड छ भने, यसले कायाकल्प भएको महसुस गर्नेछ, जसले यसलाई लोचदार र टोन्ड उपस्थिति कायम राख्न मद्दत गर्दछ।


पोस्ट समय: अगस्ट-26-2020