1. ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ හිස් බඩක් මත ජලය පානය කිරීම පරිවෘත්තීය වේගය 30% කින් වැඩි කිරීමට උපකාරී වන බවයි.මෙයින් අදහස් කරන්නේ කැලරි දහනය වන වේගය තුනෙන් එකකින් පමණ වැඩි වන බවයි.ඔයා දන්නවද ඒකේ තේරුම හරිද?- වේගවත් බර අඩු වීම!

ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි නම්, එම අමතර කැලරි අනුභව කළත් ආහාර වේගයෙන් දිරවීමටත් සිහින් සිරුරක් පවත්වා ගැනීමටත් ඔබට හැකි වේ.කෙසේ වෙතත්, මෙය ඔබට එම අනවශ්‍ය ආහාර සියල්ල සපා කෑමට අවශ්‍ය නොවේ.තවද, හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ දෛනික චර්යාවට ජලය ලීටර් හතරක් පමණ ඇතුළත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත.

2. ඔබේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ
මලබද්ධය යනු ශරීරය තුළ විෂ ද්‍රව්‍ය රඳවා තබා ගැනීමට ද හේතු වන වඩාත් කුපිත කරවන තත්ත්වයකි.නමුත් ජලය පානය කිරීමෙන් ලැබෙන තවත් එක් ප්‍රතිලාභයක් නම් එය ඔබේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන බව ඔබ දන්නවාද?බඩවැල් චලනය සඳහා වගකිව යුතු මහා බඩවැලේ, නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට ජලය අවශ්ය වේ.එබැවින් පිරිසිදු බඩවැල් සඳහා වතුර වීදුරුවක් ගිල්වා ඔබේ වැසිකිළිය මත වාඩි වන්න.

3. ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ
ඔව්, හිස් බඩක් මත ජලය පානය කිරීම විශේෂයෙන් උණුසුම් නම්, ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.උදේ පාන්දර, ආමාශය වඩාත් ප්රතිචාර දක්වයි.මේ මොහොතේ, ඔබ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ උත්තේජකයක් වන කෝපි පානය කරන්නේ නම්, ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට ගමනේ සිට බලපානු ඇත.අනෙක් අතට, ඔබ සතුව උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් තිබේ නම්, එය ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය නිසි ලෙස සජලනය කළ හැකි අතර එය නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ.

4. ඉරුවාරදය ප්‍රහාර වළක්වයි
නැවතත්, ඔබ ඉරුවාරදය ප්‍රහාරවලට ගොදුරු වේ නම්, ජලය එයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.ඉරුවාරදය වෙනත් හේතූන් අතර විජලනය නිසා ඇති වන බව ඔබේ වෛද්‍යවරයා දැනටමත් ඔබට පවසා ඇති.එබැවින් ඔබේ ජල පරිභෝජනය වැඩි කිරීමෙන් පමණක්, ඔබ මූලික වශයෙන් තවත් ඉරුවාරදය ප්‍රහාරයකට ගොදුරු වීමේ අවස්ථාව වළක්වයි.මෙය විශේෂයෙන්ම ඔබ හිස් බඩට ජලය පානය කරන විට, ඔබ නිදා සිටින විට ඔබේ ශරීරයට තරලයක් නොලැබේ.

5. මුත්‍රා මාර්ගයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
නිශ්චිත වයසකට පසු මුත්රා ආසාදන බහුලව දක්නට ලැබේ.සිදු වන්නේ රාත්‍රිය පුරාවටම මුත්‍රාශය මුත්‍රා සමඟ ගොඩ නැගීමයි.මුත්රාශය තුළ මුත්රා දිගු කාලයක් රඳවා තබා ගැනීමෙන් මුත්රාශයේ බිත්ති මත හානිකර බැක්ටීරියා සහ විෂ ද්රව්ය සෑදීමට හේතු විය හැක.කෙසේ වෙතත්, ඔබ අවදි වූ පසු තනි වතුර වීදුරුවකට සලකන්නේ නම්, එය ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති බැවින් ඔබේ මුත්රාශය නිසි ලෙස හිස් කිරීමට උපකාරී වේ.

6. ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරයි
උදේ පාන්දර, ඔබේ බඩ සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් වූ විට, ඔබට බඩගිනි දැනීම ස්වභාවිකය.එබැවින් ජලය පානය කිරීමේ තවත් වාසියක් වන්නේ දවසේ වැදගත්ම ආහාර වේලක් වන උදෑසන ආහාරය ගැනීමට ඔබව සූදානම් කිරීමයි.මීට අමතරව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රුචියක් තිබීම සමස්ත සෞඛ්‍යයට හිතකර බව අපි කවුරුත් දනිමු.

7. නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි
දැන් අවසන් කිරීමට, හිස් බඩට ජලය පානය කිරීම යම් ආකාරයක අමෘතයක් බව ඔප්පු කරන්නේ කෙසේදැයි බලමු.ඔබේ පද්ධතියෙන් බැක්ටීරියා සහ අනෙකුත් හානිකර මූලද්‍රව්‍ය වැනි විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීමට ජලය උපකාරී වේ.මෙය අනෙක් අතට, නොමේරූ වයසට යෑමට හේතු විය හැකි නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාර කරයි.තවද, ඔබේ සම අභ්‍යන්තරව නිසි ලෙස සජලනය වී ඇත්නම්, එය ප්‍රත්‍යාස්ථ සහ ස්වර පෙනුමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන පුනර්ජීවනයක් දැනෙනු ඇත.


පසු කාලය: අගෝස්තු-26-2020