1. Metabolizmingizni yaxshilaydi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, och qoringa ichimlik suvi metabolizm tezligini 30% ga oshirishga yordam beradi.Bu shuni anglatadiki, kaloriyalarni yoqish tezligi deyarli uchdan biriga oshadi.Bu nimani anglatishini bilasizmi, to'g'rimi?- Tezroq vazn yo'qotish!

Agar metabolizm darajasi yuqori bo'lsa, siz ovqatni tezroq hazm qila olasiz va bu qo'shimcha kaloriyalarni iste'mol qilishingizga qaramay, nozik tanani saqlab qolasiz.Biroq, bu barcha zararli taomlarni tishlashingizga kafolat bermaydi.Bundan tashqari, eng yaxshi natijalarga erishish uchun kundalik rejimga taxminan to'rt litr suv qo'shishingiz kerak bo'ladi.

2. Ichaklaringizni tozalashga yordam beradi
Kabızlık eng bezovta qiluvchi holatlardan biri bo'lib, u organizmda toksinlarni ushlab turishga olib keladi.Ammo suv ichishning yana bir foydasi bu ichaklarni tozalashga yordam berishini bilasizmi?Qisman ichak harakati uchun mas'ul bo'lgan yo'g'on ichak to'g'ri ishlashi uchun suv talab qiladi.Shunday qilib, bir stakan suvni yutib oling va yo'g'on ichakni tozalash uchun hojatxonaga o'tiring.

3. Asab tizimingizni muvozanatlashda yordam beradi
Ha, och qoringa suv ichish, ayniqsa issiq bo'lsa, asab tizimingizni yaxshilaydi.Erta tongda oshqozon eng ko'p qabul qiladi.Ayni paytda, agar siz markaziy asab tizimini qo'zg'atuvchi vosita bo'lgan qahva ichsangiz, asab tizimingiz boshidanoq ta'sir qiladi.Boshqa tomondan, agar sizda faqat bir stakan iliq suv bo'lsa, u asab tizimingizni to'g'ri namlaydi, bu uning to'g'ri ishlashiga yordam beradi.

4. O'chokli xurujlarning oldini oladi
Shunga qaramay, agar siz migren hujumlariga moyil bo'lsangiz, suv uni engishga yordam beradi.Sizning shifokoringiz sizga boshqa sabablar qatori suvsizlanish tufayli migren paydo bo'lishini allaqachon aytgan bo'lishi mumkin.Shunday qilib, suv iste'molini ko'paytirish orqali siz boshqa migren xurujiga duchor bo'lish ehtimolini oldini olasiz.Bu, ayniqsa, siz och qoringa suv ichganingizda to'g'ri keladi, chunki siz uxlab yotganingizda tanangiz suyuqlik olmadi.

5. Siydik chiqarish yo'llarining salomatligini yaxshilaydi
Muayyan yoshdan keyin siydik yo'llari infektsiyalari tez-tez uchraydi.Gap shundaki, siydik pufagi butun tun davomida siydik bilan to'planadi.Siydikni siydik pufagi ichida uzoq vaqt ushlab turish siydik pufagi devorlarida zararli bakteriyalar va toksinlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.Ammo, agar siz uyg'onganingizdan keyin o'zingizni bir stakan suv bilan davolasangiz, siydik pufagini to'g'ri bo'shatishga yordam beradi, chunki u diuretik ta'sirga ega.

6. Ishtahangizni yaxshilaydi
Erta tongda, oshqozoningiz butunlay bo'sh bo'lsa, o'zingizni och his qilishingiz tabiiy.Shunday qilib, ichimlik suvining yana bir foydasi sizni kunning eng muhim taomiga - nonushta qilishga tayyorlaydi.Bundan tashqari, barchamiz bilamizki, sog'lom tuyadi bo'lish umumiy salomatlik uchun foydalidir.

7. Erta qarishni oldini oladi
Va endi gapimizni yakunlash uchun keling, och qoringa suv ichish qandaydir eliksir ekanligini ko'rib chiqaylik.Suv sizning tizimingizdan bakteriyalar va boshqa zararli elementlar kabi toksinlarni chiqarishga yordam beradi.Bu, o'z navbatida, tanangizga erta qarishga olib keladigan erkin radikallarning ta'siriga qarshi kurashishga yordam beradi.Bundan tashqari, agar sizning teringiz ichkarida to'g'ri namlangan bo'lsa, u yosharganligini his qiladi18, bu esa unga elastik va ohangdor ko'rinishni saqlashga yordam beradi.


Yuborilgan vaqt: 26-avgust 2020-yil