Tha iomadh seòrsa dìon waist ann, agus feumaidh tu beachdachadh air na feumalachdan agad fhèin nuair a thaghas tu, agus measadh a dhèanamh orra bho na puingean a leanas.
1. A bheil an spine lumbar no hip air a dhìon?
Feumaidh a’ chiad fhear geàrd sliasaid àrd a cheannach, agus feumaidh an tè mu dheireadh geàrd sliasaid ìosal a cheannach.Feumaidh euslaintich le herniation diosc lumbar geàrd àrd a cheannach, agus gu tric feumaidh boireannaich postpartum am pelvis a dhìon, agus tha dìon sliasaid ìosal nas fheàrr aig an àm seo.
2. A bheil gnìomhan orthopedic agad?
Dha euslaintich le mì-chofhurtachd sliasaid, gu tric feumar bàraichean stàilinn no slataichean roisinn a chuir ris às deidh a’ phloc sliasaid gus cumadh a ’chuirp a chàradh, cromadh a lughdachadh, agus faochadh a thoirt do phian.Ach, feumaidh an slat seo a bhith daingeann agus sùbailte!San t-seagh seo, bidh buaidh nas fheàrr aig slataichean roisinn àrd-inbhe na bàraichean stàilinn àbhaisteach air sgàth an sùbailteachd agus an cruas.Is ann dìreach nuair a tha thu sùbailte agus sùbailte, faodaidh tu lùbadh a 'chùl ìseal a cheartachadh agus an suidheachadh dìreach a thoirt air ais, agus cha bhith thu a' faireachdainn gu math biorach no coelabrastic.
3. Dè cho anail a tha e?
Tha seo glè chudromach!Feumaidh a ’mhòr-chuid de dhaoine dìon waist, chan ann a-mhàin airson a’ gheamhraidh, ach cuideachd airson an t-samhraidh, agus aig an àm seo, mura h-urrainn don dìon sliasaid anail a tharraing agus fallas, tha caitheamh a ’chuirp air fàs gu bhith na sheòrsa de fhulangas.Ma tha an geàrd waist na structar mogal, faodar an duilgheadas seo fhuasgladh.
4. A bheil strì an aghaidh sleamhnachadh gus casg a chuir air an dìonadair bho bhith a’ gluasad?
Às deidh an geàrd waist de dhroch chàileachd a bhith air a chaitheamh air a ’bhodhaig, bidh an gluasad as lugha a’ tòiseachadh a ’gluasad agus a’ teilt, agus chan eil e comhfhurtail a bhith a ’tarraing agus a’ tarraing air a ’bhodhaig.
5. A bheil an stuth aotrom agus tana?
Bidh an comann gnàthach a’ leantainn fasan, agus chan eil duine ag iarraidh gèar dìon trom is tiugh, a bheir buaidh air aodach.Is e dìreach geàrd caol agus dlùth a dh’ fhaodas corp brèagha a nochdadh!
6. A bheil loidhne cumadh a-muigh an dìonadair waist air a dhealbhadh gu reusanta?
Gu tric tha e mì-ghoireasach suidhe agus laighe sìos às deidh dhut pada còmhnard còmhnard a chaitheamh.Is e dìreach an cumadh loidhne a tha a rèir cumadh na bodhaig agus na cleachdaidhean gluasaid as urrainn a bhith iomchaidh don bhodhaig, agus faodaidh e a bhith sùbailte nuair a bhios e a’ lùbadh sìos agus a’ tionndadh agus ag eacarsaich.
7. Am bheil e saothaireach a cheangal gu teann ?
Tha seo fhathast cudromach do sheann daoine.Bidh cuid de strapan slaodadh math dìon-meadhain a’ cleachdadh a’ phrionnsapail pulley, a dh’ fhaodar a cheangal gu furasta le nas lugha de fhorsa, a’ dèanamh cinnteach nach bi e ro gheur fhad ‘s a tha e a’ càradh.
Ann an geàrr-chunntas, nuair a bhios tu a’ ceannach geàrd sliasaid, feumaidh tu beachdachadh air na feartan agus na feumalachdan agad fhèin, agus seòrsa a thaghadh a tha dlùth, sìnte agus furasta a chleachdadh.