1. S'ha de prestar atenció diària per evitar estar molt de temps assegut i dempeus durant molt de temps, i no ajupir-se i encorrir-se durant molt de temps.
2. Presta atenció a la protecció del fred i la calor, i combina treball i lleure.
3, no feu exercici extenuant de la cintura, podeu provar de pujar escales, caminar.
4, el millor és dormir en un llit dur, evitar la humitat, el fred.
5. Els treballadors d'oficina s'han d'aixecar i fer exercici cada 45 minuts per corregir la mala postura asseguda.
6. No aixequeu peses amb força, no porteu peses durant molt de temps i mantingueu la postura correcta en estar assegut, estirat i caminant.
7. Treball i oci moderats, controla les relacions sexuals, no facis perdre l'essència del ronyó i el yang del ronyó és derrotat.