1. Divê bala rojane bê dayîn ku ji bo demeke dirêj rûniştin û dirêj rawestin û ji bo demek dirêj xwe xwar nekin û xwe xwar nekin.
2. Bala xwe bidin parastina serma û germê, û kar û bêhnvedanê li hev bikin.
3, temrînek dijwar a bejna xwe nekin, hûn dikarin biceribînin ku hilkişin derenceyan, werzîşa meşê.
4, çêtir e ku meriv li ser nivînek hişk razê, ji şil, sar dûr bixe.
5. Karkerên ofîsê divê her 45 hûrdem carekê rabin û werzîşê bikin da ku rewşa rûniştina xirab rast bikin.
6. Giranan bi zorê ranekin, ji bo demeke dirêj giran hilnegirin û dema rûniştin, razan û dimeşin pozîsyona rast biparêzin.
7. Kar û bêhnfirehiya nerm, karûbarên cinsî kontrol bikin, nehêle ku cewherê gurçikê winda bike, û yangê gurçikê têk diçe.