1. Daglig opmærksomhed bør udvises for at undgå at sidde i lang tid og stå i lang tid, og ikke bøje sig ned og bøje sig i lang tid.
2. Vær opmærksom på kuldebeskyttelse og varme, og kombiner arbejde og fritid.
3, ikke gør anstrengende talje øvelse, kan du prøve at klatre op ad trapper, gå motion.
4, er det bedst at sove på en hård seng, undgå fugt, kold.
5. Kontormedarbejdere bør rejse sig og træne hvert 45. minut for at rette op på den dårlige siddestilling.
6. Løft ikke vægte kraftigt, bær ikke vægte i længere tid, og bevar den korrekte holdning, når du sidder, ligger ned og går.
7. Moderat arbejde og fritid, kontroller seksuelle forhold, få ikke nyreessensen til at miste, og nyre-yang er besejret.