A csuklópánt az egyik legelterjedtebb, könnyen hordható és legértékesebb védelem a fitneszben.Sok edző azonban mindig elkövet néhány hibát, amikor csuklópántot visel, ami azt eredményezi, hogy a csuklópántok nem töltenek be megfelelő védő szerepet.

A megfelelő csuklómerevítő nem csak a csuklóízületét védi, de még nehezebb fekvenyomás/tolósúlyok vagy hosszabb kézenállás esetén is segíthet.

A csuklópánt jelentősége alapvetően két szempont:

Rögzítse a csuklóját.Tartsa a csuklóját a lehető legnagyobb mértékben semleges helyzetben, és ha a csukló nincs semleges helyzetben, a csuklóvédő hajlamossá teszi a csukló visszatérését semleges helyzetbe.
Segítséget nyújtani.Ha a csukló nincs semleges helyzetben, a csuklóvédő enyhíti a csuklóra nehezedő nyomást, csökkenti a fájdalmat és csökkenti a sérülés kockázatát.

Hogyan kell viselni a csuklópántokat

A csuklópántokat nem csak a csukló köré tekerik.A csuklópánt viselésének öt részlete van, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak az edzők:

Részletek 1. A csuklópántnak teljesen fednie kell a csuklóízületet.Ha a csuklópánt túl alacsony, a csuklóízület nincs rögzítve, és a csuklópánt nem tölt be védő szerepet.A legtöbb edző elköveti ezt a hibát.

Részletek 2. Feltekeréskor a csuklópántot erőteljesen szét kell húzni, hogy a csuklópánt anyagának feltekerés utáni rugalmas ereje jobban be tudja tekercselni a csuklót.

Részletek 3. A csuklóvédő viselése után az ujjvédőt el kell távolítani, hogy csökkentsük a hüvelykujj és a nagy hal közötti nyomást.Ez egy olyan részlet, amelyet sok védőfelszerelést árusító eladó nem ért.

Részletek 4. A csuklóvédő köré tekercselve ne törekedjen a „kényelemre”, hanem próbálja meg rögzíteni és inaktívan tartani a csuklót.

Részletek 5. A csuklópántot nem szabad állandóan hordani, a csoportos szünetekben le kell venni.