Бугуйвч нь фитнесст хамгийн түгээмэл, өмсөхөд хялбар, хамгийн үнэ цэнэтэй хамгаалалтын хэрэгслүүдийн нэг юм.Гэсэн хэдий ч олон дасгал хийдэг хүмүүс бугуйвч зүүж байхдаа үргэлж зарим алдаа гаргадаг бөгөөд үүний үр дүнд бугуйвч нь сайн хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэггүй.

Тохиромжтой бугуйн бэхэлгээ нь бугуйны үеийг хамгаалахаас гадна вандан сандал дээр дарах/түлхэх жин эсвэл урт гарын түшлэгт туслах болно.

Бугуйвчны ач холбогдол нь үндсэндээ хоёр цэг юм.

Бугуйгаа хамгаалаарай.Бугуйгаа аль болох төвийг сахисан байрлалд байлгаж, бугуй нь саармаг байрлалд байхгүй бол бугуйн хамгаалалт нь бугуйг саармаг байрлалд буцаах хандлагатай болгоно.
Дэмжлэг үзүүлэх.Бугуй нь саармаг байрлалд ороогүй үед бугуйн хамгаалалт нь бугуйн дээрх даралтыг бууруулж, өвдөлтийг бууруулж, гэмтлийн эрсдлийг бууруулдаг.

Бугуйвчийг яаж зүүх вэ

Бугуйвч нь зөвхөн бугуйнд ороогүй.Дасгал хийдэг хүмүүсийн анзаардаггүй бугуйвч зүүх таван нарийн ширийн зүйл байдаг.

Дэлгэрэнгүй 1. Бугуйвч нь бугуйн үеийг бүрэн бүрхсэн байх ёстой.Хэрэв бугуйвч хэтэрхий доогуур байвал бугуйн үе нь тогтворгүй, бугуйвч нь хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэггүй.Ихэнх дасгалжуулагчид ийм алдаа гаргадаг.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл 2. Бугуйвчийг ороох үед бугуйвчийг хүчээр салгах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр ороосоны дараа бугуйвчны материалын уян хатан хүч бугуйг илүү сайн боож чадна.

Дэлгэрэнгүй 3. Бугуйн хамгаалалтыг өмссөний дараа эрхий хуруу болон том загасны хоорондох даралтыг багасгахын тулд хурууны тагийг авах шаардлагатай.Энэ бол хамгаалалтын хэрэгсэл зардаг олон худалдагчдын ойлгодоггүй нарийн ширийн зүйл юм.

Дэлгэрэнгүй 4. Бугуйн хамгаалалтыг ороохдоо та "тайтгарал"-ын араас хөөцөлдөх ёсгүй, харин бугуйг тогтмол, идэвхгүй байлгахыг хичээх хэрэгтэй.

Дэлгэрэнгүй 5. Бугуйвчийг байнга зүүж болохгүй, бүлгийн завсарлагааны үеэр тайлна.