Armbands sinn ee vun de meescht üblech, einfach ze droen, a wäertvollst Schutzstécker am Fitness.Wéi och ëmmer, vill Ausüber maachen ëmmer e puer Feeler beim Droen vun Handgelenk, wat dozou gefouert datt Handgelenk net eng gutt Schutzroll spillen.

Eng richteg Handgelenk schützt net nëmmen Äert Handgelenk, mee kann Iech souguer hëllefen mat méi schwéieren Bankpress / Push Gewiichter, oder méi laang Handstandstützen.

D'Bedeitung vum Armband ass haaptsächlech zwee Punkten:

Séchert Är Handgelenk.Halt Äre Handgelenk an der neutraler Positioun sou vill wéi méiglech, a wann de Handgelenk net an der neutraler Positioun ass, wäert d'Handgelenkschutz d'Handgelenk hunn eng Tendenz fir an d'neutral Positioun zréckzekommen.
Ënnerstëtzung ubidden.Wann de Handgelenk net an enger neutraler Positioun ass, kann de Handgelenkschutz den Drock op de Handgelenk entlaaschten, Schmerz reduzéieren an de Risiko vu Verletzung reduzéieren.

Wéi d'Handgelenk ze droen

Handgelenk ginn net nëmmen ëm den Handgelenk gewéckelt.Et gi fënnef Detailer vum Droen vun Handgelenk, déi dacks vun Ausübungen iwwersinn ginn:

Detailer 1. De Armband soll d'Handgelenk komplett ofdecken.Wann d'Handgelenk ze niddreg ass, ass d'Handgelenk net fixéiert, an d'Handgelenk spillt keng Schutzroll.Déi meescht Trainere maachen dëse Feeler.

Detailer 2. Beim Wicklung muss d'Handgelenk kräfteg ausernee gezunn ginn, sou datt d'elastesch Kraaft vum Handgelenkmaterial nom Wicklung besser den Handgelenk wéckelen kann.

Detailer 3. Nom Droen vun der Handgelenkschutz muss de Fangerofdeckung ofgeschaaft ginn, fir den Drock tëscht dem Daumen an dem grousse Fësch ze reduzéieren.Dëst ass en Detail dee vill Verkeefer déi Schutzausrüstung verkafen net verstinn.

Detailer 4. Wann Dir ëm d'Handgelenkschutz wéckelt, sollt Dir net "Comfort" verfollegen, awer sollt probéieren, den Handgelenk fix an inaktiv ze halen.

Detailer 5. Armbande sollen net déi ganzen Zäit gedroen ginn, a sollen an de Gruppepausen ofgeholl ginn.