ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਮੋਚਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਲੀਨਿਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਜਖਮ, ਕੀ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਮੋਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਮੋਚ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?

ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਸਪੋਰਟਸ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰ ਹੈ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਜੋੜ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਲਕਾ ਪੈਰ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਆਰਥੋਸਿਸ ਵੀ ਹੈ, ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. , ਮੋਚ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਉਲਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਜੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪੈਡ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਮੱਧਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖ਼ਰਾਬ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਟਿਸ਼ੂ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕੇ।

ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਥਾਨਕ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਹਲਕੇ ਵਾਲਗਸ ਨਿਰਪੱਖ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੱਸਤਰ ਜਾਂ ਸਟੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਪੀਰੀਅਡ, ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੇਕਰ ਚੰਗੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ 3 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਪਲੱਸਤਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਲੱਸਤਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ.

ਜਦੋਂ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ, ਆਈਸ ਪੈਕਿੰਗ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬੈਂਡਿੰਗ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਅੰਗ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ, ਆਦਿ, ਸਿਰਫ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਚੰਗੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਵੀ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। , ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਥਾਨਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਉੱਚ-ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ.