Aduprate u supportu di cintura durante a furmazione di forza?Cum'è quandu facenu squat?Let's cut a long story short, heavy Training Weight are required, ma lighter training ùn sò micca.
 
Ma cumu definisce ciò chì hè un "addestramentu pesante o più ligeru"?Lasciemu per avà, ne parleremu più tardi. In a furmazione attuale, cumu utilizà u supportu di a cintura deve cunsiderà parechji fatturi specifichi secondu a situazione di furmazione, per quessa ùn pò micca esse generalizata.Dopu avè finitu a discussione, andemu à riviseghjà sta risposta piuttostu grossa.

Supportu di cintura, chì azzione hà per u corpu umanu?
U sustegnu di a cintura, hè fattu per prutege a cintura, di solitu cunnisciutu ancu "cintura di supportu di cintura".Cum'è u nome dice, u so rolu hè di prutezzione di a cintura è di riduce u risicu di ferita, Ma ùn hè micca tuttu ciò chì pò fà.
 
Per quelli amichi chì utilizanu u supportu di a cintura, anu da sapè chì in l'entrenamentu di forza, soprattuttu durante l'accoppiamentu profondu o l'attrazione dura, u supportu di cintura hè capaci di lascià a persona chì face l'eserciziu si senti più putente è ancu Aumentà u livellu di forza.In pose, cum'è a spinta di barbell, u sustegnu di a cintura hè più significativu per migliurà a stabilità di a cintura.
 
Questu hè chì u supportu di a cintura pò sustene i musculi, ma pò ancu prumove a pressione abdominale di l'esercitatore, rende a parte superiore di u corpu più stabilità.Pudemu lascià noi alzà o alzà un pesu più grande, in altre parolle ， per u stessu pesu, dopu avè purtatu un supportu di cintura, ci sentimu più rilassati.
 
Di sicuru, a stabilità di u corpu superiore pò ancu prutegge megliu a spina.I culturisti novi spessu piacenu perseguite pesi di furmazione più grande in i stadi iniziali di furmazione di forza, cum'è i barbell squats citati quì.