¿Utiliza soporte de cintura durante el entrenamiento de fuerza?¿Como cuando se hacen sentadillas? Vamos a abreviar una larga historia, se requiere entrenamiento pesado con pesas, pero no un entrenamiento más ligero.
 
Pero, ¿cómo defines lo que es un “entrenamiento pesado o ligero”?Dejémoslo por ahora, hablaremos de eso más adelante. En el entrenamiento real, cómo usar el soporte de cintura debe considerar algunos factores específicos de acuerdo con la situación de entrenamiento, es por eso que no se puede generalizar.Después de que terminemos la discusión, revisaremos esta respuesta bastante aproximada.

Soporte de cintura, ¿qué acción tiene para el cuerpo humano?
Soporte de cintura, está hecho para proteger la cintura, generalmente también conocido como "cinturón de soporte de cintura".Tal como su nombre lo indica, su función es proteger la cintura y reducir el riesgo de lesiones, pero eso no es todo lo que puede hacer.
 
Para aquellos amigos que usan el soporte para la cintura, deben saber que en el entrenamiento de fuerza, especialmente al agacharse o tirar con fuerza, el soporte para la cintura puede hacer que la persona que hace ejercicio se sienta más poderosa e incluso aumente el nivel de fuerza.En poses como empuje con barra de pie, el soporte de la cintura es más importante para mejorar la estabilidad de la cintura.
 
Esto se debe a que usar un soporte para la cintura puede ayudar a los músculos, pero también puede promover la presión abdominal del deportista, lo que hace que la parte superior del cuerpo tenga una mejor estabilidad.Puede permitirnos levantar o levantar un peso mayor, en otras palabras, para el mismo peso, después de usar el soporte de la cintura nos sentiremos más relajados.
 
Por supuesto, la estabilidad de la parte superior del cuerpo también puede proteger mejor la columna vertebral.A los nuevos culturistas a menudo les gusta buscar pesos de entrenamiento más grandes en las etapas iniciales del entrenamiento de fuerza, como las sentadillas con barra que se mencionan aquí.