Duranti u periodu di l'epidemie di coronavirus, l'eserciziu hè diventatu sempre più impurtante, è hà un effettu pusitivu nantu à a salute fisica, a mente è u statu psicologicu di a persona sana, in particulare per i zitelli.Oghje vi mustraraghju qualchi modi sani è interessanti di sport in casa.

Cume i zitelli sottu à 3 anni esercitanu in casa?

Per i zitelli cusì chjuchi, hè in realtà assai simplice, pigliamu u zitellu per fà più esercizii secondu e cumpetenze di u mutore chì u zitellu hè attualmente apprendu.I zitelli sottu à 1 anni è mezu, trè volte, sei sedute, ottu arrampicate, dece stazioni è settimane, prubabilmente sicondu sta sperienza per accumpagnà u zitellu à fà esercizii.Più di 1,5 anni, sti zitelli più vechji praticanu a caminata è a corsa simplice è u saltu.

In più di l'esercizii di i muvimenti, pudete ancu fà qualchì ghjocu per esercite u sistema vestibular di u zitellu.Pudemu ghjucà ghjochi cù i zitelli cù "shaking", cum'è camminendu cù un zitellu, un adultu chì si china è alzà, o un zitellu chì cavalca un cavallu grossu nantu à u babbu, cavalca un collu, etc. Di sicuru, assicuratevi di attentu. à a sicurità.

Praticà i muvimenti fini, pudete ghjucà cù cuntenituri è oggetti chjuchi, grani di risu o blocchi, buttigli è scatuli, sorte o riempite, esercitate a coordinazione ochji-manu.In a vita, lascià i zitelli amparà à vestisce è sbottona, mette i scarpi, aduprà cucchiai è bacchette, fà gnocchi in casa, etc., è dopu fà artighjanali è pizzichi plastilina.

Eccu alcuni modi per aiutà u zitellu à l'esercitu in casa.A prossima volta vi mustraraghju cumu si esercitanu i zitelli più anziani.