Salila période wabah coronavirus, latihan janten langkung penting, sareng éta gaduh pangaruh anu positif kana kaséhatan fisik, pikiran sareng kaayaan psikologis sadayana jalma, khususna pikeun murangkalih.Dinten ieu kuring bakal nunjukkeun anjeun sababaraha cara olahraga bumi anu séhat sareng pikaresepeun.

Kumaha orok sahandapeun 3 taun latihan di imah?

Pikeun murangkalih sapertos kitu, saleresna saderhana pisan, urang nyandak murangkalih langkung seueur latihan dumasar kana katerampilan motorik anu ayeuna diajar ku budak.Barudak sahandapeun 1 satengah taun, tilu robah warna ka warna, genep sittings, dalapan climbs, sapuluh stasion jeung minggu, meureun nurutkeun pangalaman ieu marengan anak pikeun ngalakukeun latihan.Leuwih umur 1,5 taun, barudak heubeul ieu latihan leumpang jeung lumpat basajan tur luncat.

Salian latihan gerakan, anjeun ogé tiasa ngalakukeun sababaraha kaulinan pikeun latihan sistem vestibular anak.Urang bisa maénkeun kaulinan kalayan barudak kalawan "oyag", kayaning leumpang sabudeureun kalawan orok, hiji sawawa bending leuwih sarta ngangkat, atawa budak tunggang kuda badag on dad, tunggang beuheung, jsb Tangtu, pastikeun pikeun nengetan. kana kaamanan.

Latihan gerakan rupa, anjeun bisa maénkeun kalayan peti jeung objék leutik, séréal béas atawa blok, botol jeung buleud, diurutkeun atawa eusian, latihan koordinasi panon-leungeun.Dina kahirupan, hayu barudak diajar pakéan sarta unbutton, maké sapatu, make sendok jeung sumpit, nyieun pangsit di imah, jeung sajabana, lajeng ngalakukeun karajinan jeung ciwit plasticine.

Ieu sababaraha cara pikeun anjeun ngabantosan orok latihan di bumi.Dina waktos salajengna basa kuring bakal nunjukkeun anjeun kumaha budak sepuh latihan di jero.