Koronavirusepidemian aikana liikunta on noussut yhä tärkeämmäksi ja sillä on positiivinen vaikutus koko ihmisen fyysiseen terveyteen, mieleen ja psyykkiseen tilaan, erityisesti pienten lasten kohdalla.Tänään aion näyttää sinulle terveellisiä ja mielenkiintoisia kotiurheilutapoja.

Miten alle 3-vuotiaat vauvat treenaavat kotona?

Näin pienille lapsille se on itse asiassa hyvin yksinkertaista, viemme lapsen tekemään enemmän harjoituksia lapsen parhaillaan opettelemien motoristen taitojen mukaan.Alle 1,5-vuotiaat lapset, kolme kierrosta, kuusi istuntoa, kahdeksan nousua, kymmenen asemaa ja viikkoa, luultavasti tämän kokemuksen mukaan lapsen mukana tekemään harjoituksia.Yli 1,5-vuotiaat lapset harjoittelevat kävelyä ja yksinkertaista juoksua ja hyppäämistä.

Liikkeiden harjoitusten lisäksi voit tehdä myös pelejä lapsen vestibulaarijärjestelmän harjoittamiseksi.Voimme pelata lasten kanssa pelejä, joissa on "ravistelu", kuten vauvan kanssa käveleminen, aikuinen kumartuminen ja nostaminen tai lapsi ratsastaa isällä hevosella, ratsastaa niskassa jne. Tietenkin kannattaa kiinnittää huomiota turvaan.

Harjoittele hienoja liikkeitä, voit leikkiä astioilla ja pienillä esineillä, riisinjyvillä tai palikoilla, pulloilla ja laatikoilla, lajitella tai täyttää, harjoitella silmä-käden koordinaatiota.Anna lasten oppia elämässä pukeutumaan ja avautumaan, käyttämään kenkiä, käyttämään lusikoita ja syömäpuikkoja, tekemään kotona nyytit jne. ja sitten tekemään käsitöitä ja nipistämään muovailuvahaa.

Nämä ovat muutamia tapoja, joilla voit auttaa vauvaa harjoittelemaan kotona.Seuraavalla kerralla näytän kuinka isommat lapset harjoittelevat sisällä.