कोरोनावायरस महामारी की अवधि के दौरान, व्यायाम अधिक से अधिक महत्वपूर्ण हो गया है, और इसका सकारात्मक प्रभाव पूरे व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य, मन और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर पड़ता है, खासकर छोटे बच्चों के लिए।आज मैं आपको कुछ स्वस्थ और रोचक घरेलू-खेल तरीके दिखाने जा रहा हूं।

3 साल से कम उम्र के बच्चे घर पर कैसे व्यायाम करते हैं?

ऐसे छोटे बच्चों के लिए, यह वास्तव में बहुत सरल है, हम बच्चे को उस मोटर कौशल के अनुसार अधिक व्यायाम करने के लिए ले जाते हैं जो बच्चा वर्तमान में सीख रहा है।डेढ़ साल से कम उम्र के बच्चे, तीन मोड़, छह बैठकें, आठ चढ़ाई, दस स्टेशन और सप्ताह, शायद इस अनुभव के अनुसार बच्चे के साथ व्यायाम करने के लिए।1.5 साल से अधिक उम्र के ये बड़े बच्चे चलने और साधारण दौड़ने और कूदने का अभ्यास करते हैं।

आंदोलनों के अभ्यास के अलावा, आप बच्चे के वेस्टिबुलर सिस्टम का व्यायाम करने के लिए कुछ खेल भी कर सकते हैं।हम बच्चों के साथ "कंपन" के साथ खेल खेल सकते हैं, जैसे कि एक बच्चे के साथ घूमना, एक वयस्क झुकना और उठाना, या एक बच्चा पिताजी पर एक बड़े घोड़े की सवारी करना, गर्दन की सवारी करना, आदि। बेशक, ध्यान देना सुनिश्चित करें सुरक्षा के लिए।

ठीक आंदोलनों का अभ्यास करें, आप कंटेनरों और छोटी वस्तुओं, चावल के दानों या ब्लॉकों, बोतलों और बक्सों के साथ खेल सकते हैं, छाँट सकते हैं या भर सकते हैं, आँख-हाथ समन्वय का अभ्यास कर सकते हैं।जीवन में, बच्चों को कपड़े पहनना और बटन खोलना, जूते पहनना, चम्मच और चॉपस्टिक का उपयोग करना, घर पर पकौड़ी बनाना आदि सीखने दें और फिर हस्तशिल्प करें और प्लास्टिसिन चुटकी लें।

घर पर बच्चे के व्यायाम में मदद करने के लिए ये कुछ तरीके हैं।अगली बार मैं आपको दिखाऊंगा कि कैसे बड़े बच्चे अंदर व्यायाम करते हैं।