Κατά την περίοδο της επιδημίας του κορωνοϊού, η άσκηση αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη σημασία και έχει θετική επίδραση στη σωματική υγεία, το μυαλό και την ψυχολογική κατάσταση ολόκληρου του ατόμου, ειδικά για τα μικρά παιδιά.Σήμερα θα σας δείξω μερικούς υγιεινούς και ενδιαφέροντες τρόπους οικιακού αθλητισμού.

Πώς ασκούνται τα μωρά κάτω των 3 ετών στο σπίτι;

Για τόσο μικρά παιδιά, είναι πραγματικά πολύ απλό, παίρνουμε το παιδί να κάνει περισσότερες ασκήσεις σύμφωνα με τις κινητικές δεξιότητες που μαθαίνει το παιδί αυτή τη στιγμή.Παιδιά κάτω του ενάμιση έτους, τρεις στροφές, έξι καθίσματα, οκτώ αναρριχήσεις, δέκα σταθμοί και εβδομάδες, πιθανότατα σύμφωνα με αυτή την εμπειρία να συνοδεύουν το παιδί για να κάνει ασκήσεις.Πάνω από 1,5 ετών, αυτά τα μεγαλύτερα παιδιά εξασκούνται στο περπάτημα και στο απλό τρέξιμο και άλμα.

Εκτός από τις ασκήσεις των κινήσεων, μπορείτε να κάνετε και κάποια παιχνίδια για να ασκήσετε το αιθουσαίο σύστημα του παιδιού.Μπορούμε να παίξουμε παιχνίδια με παιδιά με «κούνημα», όπως να περπατάμε με ένα μωρό, έναν ενήλικα να σκύβει και να σηκώνει, ή ένα παιδί να καβαλάει ένα μεγάλο άλογο στον μπαμπά, να καβαλάει ένα λαιμό κ.λπ. Φυσικά, προσέξτε στην ασφάλεια.

Εξασκηθείτε στις λεπτές κινήσεις, μπορείτε να παίξετε με δοχεία και μικρά αντικείμενα, κόκκους ή μπλοκ ρυζιού, μπουκάλια και κουτιά, να ταξινομήσετε ή να γεμίσετε, να ασκήσετε τον συντονισμό ματιού-χεριού.Στη ζωή, αφήστε τα παιδιά να μάθουν να ντύνονται και να ξεκουμπώνουν, να φοράνε παπούτσια, να χρησιμοποιούν κουτάλια και ξυλάκια, να φτιάχνουν ζυμαρικά στο σπίτι κ.λπ., και μετά να κάνουν χειροτεχνίες και να τσιμπούν πλαστελίνη.

Αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να βοηθήσετε το μωρό να ασκείται στο σπίτι.Την επόμενη φορά θα σας δείξω πώς ασκούνται τα μεγαλύτερα παιδιά μέσα.