Enkelverstuikings met ligte ligament wat losraak of gedeeltelik skeur;In ernstige gevalle is daar 'n volledige breuk met 'n enkelsubluksasie of 'n ingewikkelde fraktuurontwrigting.Na 'n enkelverstuiking het die pasiënt pyn, swelling en ekchimose in die akute fase.Op hierdie tydstip sal die beweging van voetinversie die pyn vererger, en om voetvalgus te doen kan pynloos wees.

Daar is baie oorsake van verstuite enkels, en die voorbereidingsaktiwiteit is onvoldoende;Ongelyke sandgrondperseel;Die tekkies wat gedra word is nie goed nie;Gebrek aan konsentrasie tydens oefening;Stap op die bal terwyl jy spring en hardloop.

Diagnose is makliker, en 'n voorlopige diagnose kan gemaak word gebaseer op trauma geskiedenis en simptome en tekens.Die erns van die siekte moet egter onderskei word en dan moet 'n korrekte diagnose gemaak word.Oor die algemeen, as jy jou enkel beweeg, hoewel die pyn nie erg is nie, is die meeste van hulle sagteweefselbeserings, jy kan dit self behandel.As jy erge pyn het wanneer jy jou enkel beweeg, kan jy nie staan ​​en beweeg nie, die pyn is op die been, daar is 'n geluid wanneer jy verstuit, en jy swel vinnig na die besering, ens., wat 'n manifestasie is van die fraktuur, en jy moet dadelik na die hospitaal gaan vir diagnose en behandeling.

Vir minder ernstige enkelverstuikings, sal onmiddellike koue kompresse (geweek in koue water vir 10-15 minute) pyn verminder, oormatige swelling voorkom en help om bloeding in weefsels te voorkom.As ysblokkies gebruik word, moet hulle nie in direkte kontak met die vel kom nie, anders kan hulle die vel verbrand, en die enkels moet met gaas vasgemaak word.Warmwaterbakke en koelbakke kan voordelig wees in die behandeling van verstuitings van die enkel, van die stimulering van bloedaanvulling tot die vinnigste genesing en die vermindering van swelling.Plaas die hak in 'n warm water wasbak van die regte temperatuur vir ongeveer 15 sekondes, draai dan na die koue water wasbak vir ongeveer 5 sekondes, ensovoorts.