Podvrtnutí kotníku s mírným uvolněním vazu nebo částečným natržením;V těžkých případech dochází k úplné ruptuře se subluxací kotníku nebo komplikované luxaci zlomeniny.Po výronu kotníku má pacient v akutní fázi bolest, otok a ekchymózu.V tomto okamžiku pohyb inverze chodidla zhorší bolest a valgozita chodidla může být bezbolestná.

Příčin podvrtnutých kotníků je mnoho a přípravná činnost je nedostatečná;Nerovné místo s písčitou půdou;Nošené tenisky nejsou dobré;Nedostatek koncentrace během cvičení;Při skoku a běhu stoupněte na míč.

Diagnóza je snazší a předběžná diagnóza může být provedena na základě anamnézy traumatu a symptomů a příznaků.Je však třeba rozlišit závažnost onemocnění a následně stanovit správnou diagnózu.Obecně lze říci, že pokud hýbete kotníkem, ačkoli bolest není silná, většinou jde o poranění měkkých tkání, můžete si ji léčit sami.Pokud máte silné bolesti při pohybu kotníku, nemůžete stát a hýbat se, bolest je na kosti, při výronu se ozve zvuk a po úrazu rychle otečete atd., což je projev zlomeninu a měli byste okamžitě jít do nemocnice pro diagnostiku a léčbu.

U méně závažných výronů kotníku okamžité studené obklady (namočené ve studené vodě po dobu 10-15 minut) sníží bolest, zabrání nadměrnému otoku a pomohou zabránit krvácení uvnitř tkání.Pokud se používají kostky ledu, neměly by přijít do přímého kontaktu s kůží, jinak by mohly kůži popálit, kotníky je třeba svázat gázou.Umyvadla s horkou vodou a studená umyvadla mohou být prospěšná při léčbě podvrtnutí kotníku, od stimulace doplňování krve až po nejrychlejší hojení a snížení otoků.Umístěte patu do nádoby s horkou vodou o správné teplotě asi na 15 sekund, poté ji otočte do nádoby se studenou vodou na asi 5 sekund atd.