ڳچيءَ ۾ موچ، نرم لڱن جي لوڻ يا جزوي ڦاٽڻ سان؛سخت حالتن ۾، هڪ مڪمل ڀڃڻ سان گڏ ٽڙي جي ڦڦڙن يا پيچيدگي جي ڀڃڪڙي جي ڀڃڪڙي آهي.ڳچيء جي موچ کان پوء، مريض کي سخت مرحلي ۾ درد، سوز، ۽ ecchymosis آهي.هن وقت، پيرن جي ڦيري ڪرڻ جي حرڪت درد کي وڌائيندو، ۽ پير والگس ڪرڻ بي درد ٿي سگهي ٿو.

ڳچيءَ ۾ موچ جا ڪيترائي سبب آهن، ۽ تياري جي سرگرمي ڪافي نه آهي.اڻ برابري واري مٽي واري ماڳ؛ڪپڙا پائڻ سٺا نه آهن؛ورزش دوران حراست جي کوٽ؛بال تي قدم جيئن توهان ٽپو ۽ ڊوڙندا.

تشخيص آسان آهي، ۽ هڪ ابتدائي تشخيص سورن جي تاريخ ۽ علامات ۽ نشانين جي بنياد تي ٿي سگهي ٿي.تنهن هوندي، بيماري جي شدت کي فرق ڪرڻ گهرجي ۽ پوء صحيح تشخيص ٿيڻ گهرجي.عام طور تي ڳالهائڻ، جيڪڏهن توهان پنهنجي ڳچيء کي منتقل ڪيو، جيتوڻيڪ درد سخت نه آهي، انهن مان گهڻا نرم بافتو زخم آهن، توهان پنهنجو پاڻ کي علاج ڪري سگهو ٿا.جيڪڏهن توهان کي سخت درد ٿئي ٿو جڏهن توهان پنهنجي ٽڙي کي حرڪت ڪريو ٿا، توهان بيهڻ ۽ حرڪت نٿا ڪري سگهو، درد هڏن تي آهي، اتي هڪ آواز آهي جڏهن توهان کي موڙيو آهي، ۽ توهان زخمي ٿيڻ کان پوء تيزيء سان سوز ڪيو آهي، وغيره، جيڪو هڪ مظهر آهي فرڪچر، ۽ توهان کي فوري طور تي تشخيص ۽ علاج لاء اسپتال وڃڻ گهرجي.

گهٽ سخت ڳچيءَ جي اسپرين لاءِ، فوري طور تي ٿڌو دٻاءُ (ٿڌي پاڻيءَ ۾ 10-15 منٽن لاءِ لڪايو) درد کي گهٽائيندو، گهڻي سوڄ کي روڪيندو ۽ ٽشوز اندر خون وهڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو.جيڪڏهن آئس ڪيوب استعمال ڪيا وڃن ته انهن کي چمڙي سان سڌو رابطو نه ڪرڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ اهي چمڙي کي ساڙي سگهن ٿا، ۽ ڳچيء کي گوج سان ڳنڍڻ گهرجي.گرم پاڻيءَ جا ٿانون ۽ ٿڌو ٿانو ڳچيءَ جي موچ جي علاج ۾ فائديمند ثابت ٿي سگهن ٿا، رت ڀرڻ کي تيز ڪرڻ کان وٺي تيز ترين شفا ۽ سوجن کي گهٽائڻ تائين.هيل کي 15 سيڪنڊن لاءِ صحيح درجه حرارت جي گرم پاڻيءَ جي بيسن ۾ رکو، پوءِ اٽڪل 5 سيڪنڊن لاءِ ٿڌي پاڻيءَ جي بيسن ڏانهن رخ ڪريو، وغيره.