Belaunen hiru funtzio daude: bata balaztatzea, bestea beroa kontserbatzea eta hirugarrena osasuna zaintzea.

1. Isolamendu funtzioa:
Belauneko zatia oso erraza da hotza harrapatzeko belauneko koskarik gabe.Belauneko artikulazioetako gaixotasun asko belauneko hotzari lotuta daude, batez ere mendian, mendiko haizea oso hotza eta gogorra baita.Ez dago muskulu-mugimendurik, beraz, ez da beroa egiten.Jendeak hankak beroa xahutzeko oso eroso daudela sentitzen duenean, belaunak hoztu egiten dira.Une honetan, belauneko kossinak janzten badituzu, belaunen isolamendu termikoko efektua islatu daiteke.
2. Balaztatzeko ekintza:
Belaunaren artikulazioa goiko eta beheko hanken hezurrak elkartzen diren lekua da, meniskoa erdian eta patela aurrealdean.Rotula bi muskuluk luzatzen dute eta hanka-hezurren elkargunearen aurretik esekita dago.Oso erraza da irristatu.Bizitza arruntean, ez du kanpoko indarren eraginik.Ez dago ariketa gogorrik, beraz, patella belauneko eremuan ohiko tarte txiki batean mugi daiteke.Alpinismoak belaunean presio handiegia egiten duelako, eta alpinismoko ariketa indartsuarekin batera, erraza da patela jatorrizko posiziotik urruntzea, eta horrela belauneko artikulazioko gaixotasunak sorrarazten ditu.Belaunak jantzita patela posizio nahiko egonkor batean finka daiteke, erraz zauritu ez dadin.Aipatutakoa belauneko pastillaren balazta-efektu arina da, belauneko artikulazioa zaurituta ez dagoenean.Belauneko artikulazioa lesionatu ondoren, belauneko koskorra balazta astunarekin erabiltzeak belauneko tolestura murrizten du, izterretik txahalera lerro zuzena mantendu eta belauneko artikulazioa murriztu dezake.Makurtu, horrela belauneko artikulazioa egoera larriagotzetik babestuz.
3. Osasun-laguntzaren funtzioa:
Hau nahiko erraza da ulertzen.Belauneko ohiko pastillaren beroa kontserbatzeko eta balaztatzeko efektua izateko premisaren arabera, infragorri urruneko ioi negatiboen energia geruza infragorri urruneko ioi negatiboko belauneko pad berriaren ekoizpen-materialari gehitzen zaio, belauneko larruazalpeko biomolekulak eragin ditzakeena. oihartzuna izateko, eta, horrela, ehun sakoneko sukarrak odol-zirkulazioa sustatu dezake, mikrozirkulazioa hobetu, meridianoak erlaxatu eta kolateralak aktibatzen ditu.Epe luzera janzteak artritisa, erreumatismoa eta belauneko beste gaixotasun batzuk ekidin ditzake.

Belaunak oso garrantzitsuak direnez, gurekin egokitzen den belauneko produktua aukeratu behar dugu.Hona hemen kirol belaunak aukeratzeko modu batzuk.

1. Materialak
Belaunak aukeratzen ditugunean, lehenik eta behin zer material erabiltzen duen aztertu behar dugu.Orokorrean, kalitate handikoak bigunagoak eta ez zurrunak dira eskuekin ukitzean, horrela janztean erosoago egongo zara eta belaunak ez dira deseroso sentituko.Gainera, bere isolamendu termikoaren efektua ere ona da, batez ere ariketa asko egin ondoren, izerdia gehiago da, haizeak artikulazioetako mina eragiten badu, belauna babestu dezake.
2. Izerdi transpiragarria zulatua
Hankan lotuta, berotasuna eskatzen ez ezik, asko izerditzen baduzu, bustita sentituko zara eta ez oso eroso sentituko zara.Hori dela eta, zulatua aukeratu dezakezu, bere transpiragarritasuna hobea delako, barruko izerdia isur dezakeelako eta belaunei giro erosoa eman diezaiokeelako.
3. Itsatsi
Gainera, horren itsasteko zatia da.Kanpoan ariketa kopurua nahiko handia denean, erraza da belauneko kuxina artikulazioaren posizio berean ez egotea eta erortzen da, eta horrek jarduerari eragiten ez ezik, gelditu eta berriro ere egin behar du. makila, arazotsuagoa dena.Hori dela eta, irristatzeko erresistentzia ona izan behar du, baina baita biguna ere.Honek belaunak ere babesten ditu, beraz, ez duzu izerditan izerditzeaz kezkatu beharrik.
4. Diseinua
Belauneko kusxina bat aukeratzea itxuraren araberakoa ez ezik, bere diseinua arrazoizkoa den ere bada.Arrazionaltasunak esan nahi du ez duela zertan erregularra izan, baina nolabaiteko kurbadura duela.Gure belaunen kurbaduran oinarritzen da dagokion arku bat egiteko.Ariketa bitartean Indar egokia eman dezake belaunak babesteko eta gorputza askatasunez mugitzeko.Baimenduta badago, aukeratzerakoan jantzi dezakezu, erosoa eta erosoa den senti dezakezu eta aldez aurretik ukimen-esperientzia izan dezakezu, etorkizuneko erabileran mugimendua oztopatzeko.