දණහිස් පෑඩ් වල කාර්යයන් තුනක් ඇත: එකක් තිරිංග, අනෙක තාප සංරක්ෂණය සහ තෙවැන්න සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණයයි.

1. පරිවාරක කාර්යය:
දණහිස කොටස දණහිස් පෑඩ් නොමැතිව සීතල අල්ලා ගැනීම ඉතා පහසුය.බොහෝ දණහිසේ සන්ධි රෝග සීතල දණහිසට සම්බන්ධ වේ, විශේෂයෙන් කඳුකරයේ, කඳුකර සුළඟ ඉතා සීතල හා දැඩි වේ.මාංශ පේශි චලනයක් නොමැත, එබැවින් එය උණුසුම් නොවේ.තාපය විසුරුවා හැරීමට කකුල් ඉතා පහසු බව මිනිසුන්ට හැඟෙන විට, දණහිස් ඇත්ත වශයෙන්ම සීතල වේ.මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ දණහිස් පෑඩ් පැළඳුවහොත්, දණහිසේ පෑඩ් වල තාප පරිවාරක බලපෑම පිළිබිඹු විය හැකිය.
2. තිරිංග ක්‍රියාව:
දණහිස් සන්ධිය යනු ඉහළ සහ පහළ පාදවල අස්ථි එකට සම්බන්ධ වන ස්ථානයයි, මැදින් මෙනිස්කස් සහ ඉදිරිපසින් පැටැල්ලා.පැටැල්ල මාංශ පේශි දෙකකින් දිගු කර ඇති අතර කකුල් අස්ථි හන්දියට පෙර අත්හිටුවා ඇත.එය ලිස්සා යාම ඉතා පහසුය.සාමාන්‍ය ජීවිතයේදී එය බාහිර බලවේගවලට බලපාන්නේ නැත.දැඩි ව්‍යායාමයක් නොමැත, එබැවින් පැටැල්ලා දණහිස ප්‍රදේශයේ සාමාන්‍ය කුඩා පරාසයක ගමන් කළ හැකිය.කඳු නැගීමේදී දණහිසට අධික පීඩනයක් එල්ල කරන නිසාත්, කඳු නැගීමේ දැඩි ව්‍යායාමයත් සමඟින්, පැටැල්ලා මුල් ස්ථානයෙන් ඉවතට ඇද දැමීම පහසු වන අතර එමඟින් දණහිසේ සන්ධි රෝග ඇති කරයි.දණහිස් පෑඩ් පැළඳීමෙන් පැටෙල්ලා පහසුවෙන් තුවාල නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා සාපේක්ෂව ස්ථාවර ස්ථානයක සවි කළ හැකිය.ඉහත සඳහන් කළේ දණහිසේ සන්ධිය තුවාල නොවන විට දණහිසේ පෑඩයේ මෘදු තිරිංග බලපෑමයි.දණහිසේ සන්ධිය තුවාල වූ පසු දණහිස් පෑඩය දැඩි තිරිංග සහිතව භාවිතා කිරීමෙන් දණහිස නැමීම අඩු කළ හැකි අතර කලවා සිට පැටවා දක්වා සරල රේඛාවක් පවත්වා ගෙන යා හැකිය.නැමෙන්න, එමගින් දණහිසේ සන්ධිය තත්වය උග්ර වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි.
3. සෞඛ්ය ආරක්ෂණ කාර්යය:
මෙය තේරුම් ගැනීමට සාපේක්ෂව පහසුය.සාම්ප්‍රදායික දණහිස් පෑඩ් වල තාප සංරක්ෂණය සහ තිරිංග බලපෑම ඇති කිරීමේ පදනම යටතේ, දණහිසේ චර්මාභ්‍යන්තර ජෛව අණු ඇති කළ හැකි නව දුර අධෝරක්ත අයන දණහිස් පෑඩයේ නිෂ්පාදන ද්‍රව්‍යයට දුර අධෝරක්ත අයන ශක්ති ස්ථරය එකතු කරයි. අනුනාද වීමට, එමගින් ගැඹුරු පටක උණ ඇති කිරීමෙන් රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කිරීමට, මැරිඩියන් ලිහිල් කිරීමට සහ ඇපකර සක්‍රීය කිරීමට හැකිය.දිගු කාලීනව ඇඳීමෙන් ආතරයිටිස්, රූමැටික් සහ අනෙකුත් දණහිස් රෝග ඵලදායී ලෙස වළක්වා ගත හැකිය.

දණහිස් පෑඩ් ඉතා වැදගත් බැවින්, අපි අපට ගැලපෙන දණහිස් පෑඩ් නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගත යුතුය.ක්රීඩා දණහිස් පෑඩ් තෝරා ගැනීමට ක්රම කිහිපයක් මෙන්න.

1. ද්රව්ය
අපි දණහිස් පෑඩ් තෝරාගැනීමේදී, අපි මුලින්ම එය භාවිතා කරන ද්රව්යය දෙස බැලිය යුතුය.සාමාන්‍යයෙන්, උසස් තත්ත්වයේ ඒවා ඔබේ දෑතින් ස්පර්ශ කරන විට මෘදු වන අතර තද නොවන අතර එමඟින් ඒවා පැළඳීමේදී ඔබට වඩාත් සුවපහසු වනු ඇති අතර ඔබේ දණහිසට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත.එපමනක් නොව, එහි තාප පරිවාරක බලපෑම ද හොඳයි, විශේෂයෙන් ව්යායාම ගොඩක් පසු, දහඩිය වැඩි වේ, සුළඟ සන්ධි වේදනාව ඇති කරයි නම්, එය දණහිස ආරක්ෂා කළ හැකිය.
2. සිදුරු සහිත හුස්ම ගත හැකි දහඩිය
කකුලට බැඳ, උණුසුම පමණක් අවශ්ය නොවේ, ඔබ ගොඩක් දහඩිය නම්, ඔබ තෙත් සහ ඉතා සුවපහසු නොවේ.එමනිසා, ඔබට සිදුරු සහිත එකක් තෝරා ගත හැකිය, එහි හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව වඩා හොඳ බැවින්, එය ඇතුළත දහඩිය මුදා හැරිය හැකි අතර, දණහිසට සුවපහසු පරිසරයක් ලබා දිය හැකිය.
3. ඇලවීම
තවද, එය එහි ඇලෙන කොටසයි.එළිමහනේ කරන ව්‍යායාම ප්‍රමාණය සාපේක්ෂ වශයෙන් විශාල වන විට, දණහිස පෑඩය සන්ධියේ පිහිටීමට සමාන නොවීම පහසු වන අතර, එය කඩා වැටෙනු ඇත, එය ක්‍රියාකාරිත්වයට පමණක් බලපානවා පමණක් නොව, නැවැත්වීමට සහ නැවත- සැරයටිය, එය වඩාත් කරදරකාරී ය.එමනිසා, එහි ස්ලිප් ප්රතිරෝධය හොඳ විය යුතුය, නමුත් මෘදු විය යුතුය.මෙමගින් ඔබේ දණහිස් ද ආරක්ෂා වන බැවින් දහඩිය දැමීම ගැන කරදර විය යුතු නැත.
4. නිර්මාණය
දණහිස් තට්ටුවක් තෝරාගැනීම පෙනුම මත පමණක් නොව, එහි සැලසුම සාධාරණද යන්න මත රඳා පවතී.තාර්කිකත්වය යනු එය නිතිපතා විය යුතු නැත, නමුත් යම් වක්‍රයක් ඇති බවයි.එය අනුරූප චාපයක් සෑදීම සඳහා අපගේ දණහිස් වල වක්රය මත පදනම් වේ.ව්‍යායාමයේදී දණහිස් ආරක්ෂා කර ගැනීමටත් ශරීරයට නිදහසේ චලනය වීමටත් සුදුසු ශක්තියක් ලබා දිය හැකිය.එය අවසර දී තිබේ නම්, ඔබට එය තෝරාගැනීමේදී එය පැළඳිය හැකිය, එය පහසු සහ සුවපහසු දැයි දැනෙන්න, සහ අනාගත භාවිතයේ දී චලනය බාධා නොකිරීමට කල්තියාම ස්පර්ශක අත්දැකීමක් ලබා ගන්න.