Kuna kazi tatu za usafi wa magoti: moja ni kuvunja, nyingine ni kuhifadhi joto, na ya tatu ni huduma za afya.

1. Kazi ya insulation:
Sehemu ya magoti ni rahisi sana kukamata baridi bila usafi wa magoti.Magonjwa mengi ya magoti yanahusiana na goti la baridi, hasa katika milima, ambapo upepo wa mlima ni baridi sana na ngumu.Hakuna harakati za misuli, kwa hivyo sio moto.Wakati watu wanahisi kwamba miguu ni vizuri sana kusambaza joto, magoti yanapata baridi.Kwa wakati huu, ikiwa unavaa usafi wa magoti, athari ya insulation ya mafuta ya usafi wa magoti inaweza kuonyeshwa.
2. Hatua ya breki:
Pamoja ya magoti ni mahali ambapo mifupa ya juu na ya chini ya mguu hukutana, na meniscus katikati na patella mbele.Patella inakabiliwa na misuli miwili na imesimamishwa kabla ya makutano ya mifupa ya mguu.Ni rahisi sana kuteleza.Katika maisha ya kawaida, haiathiriwa na nguvu za nje.Hakuna mazoezi magumu, hivyo patella inaweza kusonga katika aina ndogo ya kawaida katika eneo la magoti.Kwa sababu kupanda mlima kuna shinikizo nyingi kwenye goti, pamoja na mazoezi ya nguvu ya kupanda mlima, ni rahisi kusababisha patella kuvutwa mbali na nafasi ya asili, na hivyo kusababisha magonjwa ya pamoja ya goti.Kuvaa pedi za magoti kunaweza kurekebisha patella katika nafasi ya utulivu ili kuhakikisha kwamba haijeruhiwa kwa urahisi.Iliyotajwa hapo juu ni athari kali ya kuvunja ya pedi ya magoti wakati magoti ya pamoja hayajeruhiwa.Baada ya goti kujeruhiwa, kutumia pedi ya goti na kuvunja nzito kunaweza kupunguza kuinama kwa goti, kudumisha mstari wa moja kwa moja kutoka kwa paja hadi kwenye ndama, na kupunguza magoti pamoja.Bend, hivyo kulinda goti pamoja kutoka aggravating hali hiyo.
3. Kazi ya huduma ya afya:
Hii ni rahisi kuelewa.Chini ya msingi wa kuwa na uhifadhi wa joto na athari ya breki ya pedi za jadi za goti, safu ya nishati ya ioni ya mbali ya infrared huongezwa kwa nyenzo za uzalishaji wa pedi mpya ya goti ya mbali ya infrared, ambayo inaweza kusababisha biomolecules ya chini ya ngozi ya goti. resonate, na hivyo kufanya Deep tishu homa inaweza kukuza mzunguko wa damu, kuboresha microcirculation, kupumzika meridians na kuamsha dhamana.Kuvaa kwa muda mrefu kunaweza kuzuia kwa ufanisi ugonjwa wa arthritis, rheumatism na magonjwa mengine ya magoti.

Kwa kuwa usafi wa magoti ni muhimu sana, ni lazima tuchague bidhaa ya goti ambayo inafaa kwetu.Hapa kuna njia kadhaa za kuchagua pedi za goti za michezo.

1. Nyenzo
Tunapochagua usafi wa magoti, lazima kwanza tuangalie ni nyenzo gani hutumia.Kwa ujumla, wale wenye ubora wa juu ni laini na sio ngumu wakati unawagusa kwa mikono yako, ili uwe vizuri zaidi wakati wa kuvaa, na magoti yako hayatajisikia vizuri.Aidha, athari yake ya insulation ya mafuta pia ni nzuri, hasa baada ya mazoezi mengi, jasho ni zaidi, ikiwa upepo utasababisha maumivu ya pamoja, inaweza kulinda goti.
2. Jasho linaloweza kupumua
Imefungwa kwa mguu, sio tu inahitaji joto, ikiwa unatoka jasho sana, utasikia mvua na sio vizuri sana.Kwa hiyo, unaweza kuchagua perforated, kwa sababu kupumua kwake ni bora, inaweza kutoa jasho ndani, na kutoa goti mazingira mazuri.
3. Bandika
Zaidi ya hayo, ni sehemu yake ya kushikamana.Wakati kiasi cha mazoezi ya nje ni kikubwa, ni rahisi kusababisha pedi ya goti isiwe katika nafasi sawa na ya pamoja, na itaanguka, ambayo haiathiri tu shughuli, lakini pia inahitaji kuacha na re- fimbo, ambayo ni shida zaidi.Kwa hiyo, upinzani wake wa kuingizwa unapaswa kuwa mzuri, lakini pia ni laini.Hii pia inalinda magoti yako, kwa hivyo huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu kutokwa na jasho.
4. Kubuni
Kuchagua pedi ya magoti haitegemei tu kuonekana, lakini pia ikiwa muundo wake ni wa busara.Uadilifu unamaanisha kuwa sio lazima iwe mara kwa mara, lakini ina curvature fulani.Ni kwa msingi wa kupindika kwa magoti yetu kutengeneza arc inayolingana.Wakati wa mazoezi Inaweza pia kutoa nguvu zinazofaa kulinda magoti na kuruhusu mwili kusonga kwa uhuru.Ikiwa inaruhusiwa, unaweza kuivaa wakati wa kuchagua, kujisikia ikiwa ni rahisi na vizuri, na uwe na uzoefu wa tactile mapema, ili usizuie harakati katika matumizi ya baadaye.