Perché mi fa male il ginocchio?
Il dolore al ginocchio è una condizione comune tra le persone di tutte le età.Può essere il risultato di traumi o lesioni o una condizione medica che causa dolore cronico al ginocchio.Molte persone provano dolore chiedendosi perché mi fa male il ginocchio quando cammino?o perché mi fa male il ginocchio quando fa freddo?
Se vuoi saltare direttamente al trattamento, dai un'occhiata a questo rituale segreto di 5 minuti delSito web di Feel Good Knees, che riduce il dolore al ginocchio del 58%.Altrimenti, iniziamo con le cause più comuni di dolore al ginocchio.
Quali sono i sintomi del dolore al ginocchio?
Il dolore al ginocchio spesso si accompagna a sintomi e sfide extra.Le numerose cause del dolore al ginocchio, che verranno approfondite nelle sezioni successive, possono generare diversi livelli di gravità.I sintomi più comuni includono dolore, gonfiore locale del ginocchio e rigidità, che rendono il movimento più difficile o addirittura impossibile.
La rotula potrebbe essere calda quando viene toccata o potrebbe essere rossa.Le ginocchia possono scoppiare o scricchiolare durante il movimento e potresti anche essere incapace di muovere o raddrizzare il ginocchio.
Hai uno o più di questi sintomi aggiuntivi per il dolore al ginocchio?Se sì, controlla le seguenti possibili cause, che vanno da lesioni a problemi meccanici, artrite e altri.
Fattori di rischio per il dolore al ginocchio
È importante comprendere i fattori di rischio che possono trasformarsi in dolore al ginocchio a lungo termine.Sia che tu abbia già dolore al ginocchio o desideri ridurre la possibilità di sviluppare qualsiasi condizione che porti al dolore al ginocchio, considera quanto segue:
Peso extra
Le persone in sovrappeso o obese hanno maggiori probabilità di soffrire di dolore al ginocchio.I chili in più aumenteranno lo stress e la pressione sull'articolazione del ginocchio.Ciò significa che le attività regolari come salire le scale o persino camminare diventano esperienze dolorose.Inoltre, l'eccesso di peso aumenta il rischio di osteoartrosi perché accelera la rottura della cartilagine.
Un altro fattore è una vita sedentaria, con uno sviluppo improprio della forza e della flessibilità muscolare.Muscoli forti intorno ai fianchi e alle cosce ti aiuteranno a ridurre al minimo la pressione sulle ginocchia, proteggendo le articolazioni e facilitando il movimento.
Un terzo fattore di rischio per il dolore al ginocchio è lo sport o le attività.Alcuni sport, come il basket, il calcio, lo sci e altri, possono stressare le ginocchia e causare dolore.La corsa è un'attività occasionale, ma i ripetuti colpi del ginocchio possono aumentare i rischi di un infortunio al ginocchio.
Alcuni lavori, come l'edilizia o l'agricoltura, possono anche aumentare le possibilità di sviluppare dolore al ginocchio.Infine, le persone che hanno subito precedenti infortuni al ginocchio hanno maggiori probabilità di provare ulteriore dolore al ginocchio.
Alcuni fattori di rischio non possono essere controllati, come età, sesso e geni.Più specificamente, il rischio di osteoartrosi aumenta dopo i 45 anni fino a circa 75 anni. L'usura dell'articolazione del ginocchio consumerà anche la cartilagine in quest'area, portando all'artrite.
Gli studi hanno dimostrato che le donne sono più inclini all'artrosi del ginocchio rispetto al sesso opposto.Ciò potrebbe essere dovuto all'allineamento dell'anca e del ginocchio e agli ormoni.
Cause esogene
Legamento crociato anteriore
Una lesione comune si verifica all'ACL (legamento crociato anteriore).È spesso causato da cambi di direzione improvvisi, come quelli eseguiti da giocatori di basket o di calcio.
L'ACL è uno dei legamenti che collegano lo stinco al femore.L'ACL assicura che il ginocchio rimanga in posizione e non abbia troppi movimenti non necessari.
È una delle parti più danneggiate del ginocchio.Quando l'ACL si strappa, sentirai uno schiocco al ginocchio.Ti sentirai come se il tuo ginocchio cedesse facilmente se ti alzi in piedi, o se fosse traballante e instabile.Se lo strappo dell'ACL è grave, potresti anche avere gonfiore e dolore intenso.
Frattura delle ossa
Un'altra causa di dolore al ginocchio potrebbe essere una frattura delle ossa, che può rompersi a seguito di una caduta o di una collisione.Gli individui con osteoporosi e ossa deboli possono fratturarsi il ginocchio semplicemente facendo un passo sbagliato o uscendo dalla vasca da bagno.
Riconoscerai la frattura come una sensazione di graffio quando ti muovi, simile alle tue ossa che si sfregano l'una contro l'altra.Le fratture possono essere di diversi gradi, alcune piccole come una crepa, ma anche più gravi.
Menisco strappato
Se ti sei storto rapidamente il ginocchio mentre applichi il peso su di esso, potresti avere un menisco lacerato.Il menisco è una cartilagine gommosa e resistente che protegge il femore e lo stinco agendo come un ammortizzatore.
La maggior parte delle persone non si rende conto che il loro menisco è stato ferito.Può verificarsi, ad esempio, se si torce rapidamente il ginocchio mentre il piede rimane piantato a terra.Tuttavia, col tempo e senza un trattamento adeguato, i movimenti del ginocchio saranno limitati.
È comune avere difficoltà a raddrizzare o piegare il ginocchio.Molto spesso, questa non è una lesione grave e il riposo può aiutarla a guarire.Alcuni casi possono anche trasformarsi in complicazioni più gravi e potrebbe essere necessario persino un intervento chirurgico.
Tendinite
Tendinite significa infiammazione e irritazione dei tendini, quei tessuti che attaccano i muscoli alle ossa.Se sei un corridore, un ciclista o uno sciatore, fai sport o attività di salto, puoi sviluppare tendinite a causa della ripetitività dello stress al tendine.
Lesioni al piede o all'anca
Lesioni che colpiscono il piede o l'anca possono farti cambiare la posizione del corpo per proteggere l'area dolorante.Quando cambi il modo in cui cammini, puoi esercitare più pressione sulle ginocchia, spostando troppo peso in quell'area.
Ciò provoca stress all'articolazione e diventi più incline all'usura.Il dolore può essere pulsante, sordo o palpitante e potrebbe peggiorare solo quando ti muovi.
Problemi dovuti all'invecchiamento
Corpi galleggianti
Una causa comune di dolore al ginocchio con l'età sono i corpi sciolti fluttuanti.Tali particelle possono entrare nello spazio articolare del ginocchio, inclusi pezzi di collagene, osso o cartilagine.Con l'avanzare dell'età, le ossa e le cartilagini si usurano e piccoli pezzi possono entrare nell'articolazione del ginocchio.Questo spesso passa inosservato, ma può causare dolore al ginocchio e limitare i movimenti.
Questi corpi estranei possono anche impedire il completo raddrizzamento o flessione del ginocchio, causando gravi esplosioni di dolore al ginocchio.Molto probabilmente, questa è una condizione degenerativa che può portare a dolore al ginocchio cronico a lungo termine, ma a volte passa semplicemente inosservato.
Osteoartrite
Esistono molti tipi di artrite, ma l'artrosi è il tipo più comune, che può causare dolore al ginocchio.Questa è anche una causa diretta dell'invecchiamento.Piccoli frammenti di osso crescono nell'articolazione del ginocchio e causano danni alla cartilagine tra il femore e la tibia.
Col tempo, la cartilagine e lo spazio articolare si assottigliano e sperimenterai movimenti limitati.Il movimento ridotto porta a infiammazione e dolore al ginocchio ed è un disturbo degenerativo.L'artrosi diventa più dolorosa con l'evolversi dell'infiammazione ed è più comune nelle donne.
Tempo di pubblicazione: 23 ottobre 2020