Dizim Neden Ağrıyor?
Diz ağrısı, her yaştan insan arasında yaygın bir durumdur.Travma veya yaralanma sonucu veya kronik diz ağrısına neden olan tıbbi bir durum olabilir.Birçok insan, yürürken dizim neden ağrıyor diye sorarken ağrı yaşar.ya da dizim üşüdüğünde neden ağrıyor?
Hemen tedaviye atlamak istiyorsanız, bu 5 dakikalık gizli ritüele göz atın.İyi Dizler web sitesi hissedinBu da diz ağrısını %58 oranında azaltır.Aksi takdirde, diz ağrısının en yaygın nedenleriyle başlayalım.
Diz Ağrısının Belirtileri Nelerdir?
Diz ağrısı genellikle ekstra semptomlar ve zorluklarla birlikte gelir.Aşağıdaki bölümlerde derinlemesine incelenecek olan diz ağrısının sayısız nedeni, farklı şiddet seviyeleri oluşturabilir.En yaygın semptomlar ağrı, dizde lokal şişlik ve hareket etmeyi zorlaştıran hatta imkansız hale getiren sertliktir.
Diz kapağı dokunulduğunda ısınabilir veya kırmızı olabilir.Dizler hareket sırasında patlayabilir veya çatırdayabilir ve hatta dizinizi hareket ettiremeyebilir veya düzeltemeyebilirsiniz.
Diz ağrısı için bu ek semptomlardan bir veya daha fazlasına sahip misiniz?Cevabınız evet ise, yaralanmalardan mekanik problemlere, artrite ve diğerlerine kadar aşağıdaki olası nedenleri kontrol edin.
Diz Ağrısı İçin Risk Faktörleri
Uzun süreli diz ağrısına dönüşebilecek risk faktörlerini anlamak önemlidir.Halihazırda diz ağrısı çekiyorsanız veya diz ağrısına yol açan herhangi bir durum geliştirme şansınızı azaltmak istiyorsanız, aşağıdakileri göz önünde bulundurun:
Fazladan kilo
Aşırı kilolu veya obez kişilerin diz ağrısı çekmesi daha olasıdır.Fazla kilolar diz eklemi üzerindeki stresi ve baskıyı artıracaktır.Bu, merdiven çıkmak ve hatta yürümek gibi düzenli aktivitelerin acı verici deneyimler haline geldiği anlamına gelir.Ek olarak, fazla kilo kıkırdak yıkımını hızlandırdığı için osteoartrit riskinizi artırır.
Diğer bir faktör, uygunsuz kas gücü ve esnekliği gelişimi ile hareketsiz bir yaşamdır.Kalça ve uyluk çevresindeki güçlü kaslar, dizlerinizdeki baskıyı en aza indirmenize, eklemleri korumanıza ve hareketi kolaylaştırmanıza yardımcı olur.
Diz ağrısı için üçüncü bir risk faktörü spor veya aktivitelerdir.Basketbol, futbol, kayak ve diğerleri gibi bazı sporlar dizlerinizi zorlayabilir ve ağrıya neden olabilir.Koşmak sıradan bir aktivitedir, ancak dizinize tekrar tekrar vurmak diz yaralanması riskini artırabilir.
İnşaat veya tarım gibi bazı işler de diz ağrısı geliştirme şansını artırabilir.Son olarak, daha önce diz yaralanması geçirmiş kişilerin daha fazla diz ağrısı yaşama olasılığı daha yüksektir.
Yaş, cinsiyet ve genler gibi bazı risk faktörleri kontrol edilemez.Daha spesifik olarak, osteoartrit riski 45 yaşından sonra 75 yaşına kadar artar. Diz ekleminin aşınması ve yıpranması bu bölgedeki kıkırdağı da aşındırarak artrite yol açar.
Araştırmalar, kadınların karşı cinse kıyasla diz osteoartritine daha yatkın olduğunu göstermiştir.Bunun nedeni kalça ve diz hizası ve hormonlar olabilir.
Dışsal Nedenler
Ön çapraz bağ
ACL'de (ön çapraz bağ) yaygın bir yaralanma olur.Genellikle basketbol veya futbolcular tarafından yapılanlar gibi ani yön değişikliklerinden kaynaklanır.
ACL, kaval kemiğini uyluk kemiğine bağlayan bağlardan biridir.ACL, dizinizin yerinde kalmasını sağlar ve çok fazla gereksiz harekete sahip değildir.
Dizin en çok yaralanan kısımlarından biridir.ACL yırtıldığında, dizinizde bir pop sesi duyacaksınız.Ayağa kalkarsanız dizinizin kolayca pes edeceğini veya titrek ve dengesiz olduğunu hissedeceksiniz.ACL'nin yırtılması şiddetliyse, şişlik ve şiddetli ağrınız bile olabilir.
Kemiklerin Kırılması
Diz ağrısının bir başka nedeni, düşme veya çarpışma sonrasında kırılabilen kemiklerin kırılması olabilir.Osteoporozu olan ve kemikleri zayıf olan kişiler, sadece yanlış bir adım atarak veya küvetten çıkarak dizlerini kırabilirler.
Hareket ettiğinizde kırığı bir ızgara hissi olarak tanıyacaksınız - kemiklerinizin birbirine sürtünmesine benzer.Kırıklar farklı derecelerde olabilir, bazıları bir çatlak kadar küçük olabilir, ancak aynı zamanda daha ciddi olabilir.
Yırtık menisküs
Üzerine ağırlık uygularken dizinizi hızlı bir şekilde büktüyseniz, menisküsünüz yırtılmış olabilir.Menisküs, amortisör görevi görerek uyluk kemiğinizi ve kaval kemiğinizi koruyan kauçuksu, sert bir kıkırdaktır.
Çoğu insan menisküslerinin yaralandığını fark etmez.Örneğin, ayak yere dikilmiş haldeyken dizinizi hızlı bir şekilde bükerseniz oluşabilir.Ancak zamanla ve uygun tedavi olmadan diz hareketleriniz kısıtlanacaktır.
Dizin düzleştirilmesinde veya bükülmesinde zorluk yaşanması yaygındır.Çoğu zaman, bu ciddi bir yaralanma değildir ve dinlenme, iyileşmesine yardımcı olabilir.Bazı vakalar ayrıca daha ciddi komplikasyonlara dönüşebilir ve hatta ameliyat gerekebilir.
tendinit
Tendinit, kaslarınızı kemiklere bağlayan dokular olan tendonların iltihaplanması ve tahrişi anlamına gelir.Koşucu, bisikletçi veya kayakçıysanız, atlama sporları veya aktiviteler yapıyorsanız, tendona gelen stresin tekrarlayıcı olması nedeniyle tendinit gelişebilir.
Ayak veya Kalça Yaralanmaları
Ayağı veya kalçayı hedef alan yaralanmalar, ağrılı bölgeyi korumak için vücut pozisyonunu değiştirmenize neden olabilir.Yürüme şeklinizi değiştirdikçe, o bölgeye çok fazla ağırlık vererek dizlerinize daha fazla baskı uygulayabilirsiniz.
Bu, eklemde strese neden olur ve aşınmaya ve yıpranmaya daha yatkın hale gelirsiniz.Ağrı nabız atıyor, donuk veya zonklayıcı olabilir ve yalnızca hareket ettiğinizde daha da kötüleşebilir.
Yaşlanmaya Bağlı Sorunlar
Yüzer Gövdeler
Yaşlandıkça diz ağrısının yaygın bir nedeni yüzen gevşek cisimlerdir.Bu tür parçacıklar, kolajen, kemik veya kıkırdak parçaları dahil olmak üzere diz eklemi boşluğuna girebilir.Yaşlandıkça, kemikler ve kıkırdaklar aşınır ve yıpranır ve küçük parçalar diz eklemine girebilir.Bu genellikle fark edilmez, ancak diz ağrısına neden olabilir ve hareketi kısıtlayabilir.
Bu yabancı cisimler dizin tam düzleşmesini veya bükülmesini engelleyebilir ve şiddetli diz ağrısı patlamalarına neden olabilir.Büyük olasılıkla, bu uzun süreli kronik diz ağrısına yol açabilen dejeneratif bir durumdur, ancak bazen fark edilmeden giderler.
Kireçlenme
Birçok artrit türü vardır, ancak osteoartrit, diz ağrısına neden olabilen en yaygın tiptir.Bu aynı zamanda yaşlanmanın doğrudan bir nedenidir.Küçük kemik parçaları diz ekleminde büyür ve femur ile tibia arasındaki kıkırdakta hasara neden olur.
Zamanla kıkırdak ve eklem boşluğu incelir ve hareket kısıtlılığı yaşarsınız.Azalan hareket, iltihaplanma ve diz ağrısına yol açar ve dejeneratif bir hastalıktır.Osteoartrit, iltihaplanma geliştikçe daha ağrılı hale gelir ve kadınlarda daha sık görülür.
Gönderim zamanı: Ekim-23-2020