ବାହ୍ୟ କାରଣଗୁଡିକ |

ପୂର୍ବ କ୍ରୁସିଏଟ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ |

ଗୋଟିଏ ସାଧାରଣ ଆଘାତ ACL (ପୂର୍ବ କ୍ରୁସିଏଡ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍) ରେ ହୁଏ |ଏହା ପ୍ରାୟତ direction ଦିଗରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ଯେପରିକି ବାସ୍କେଟବଲ୍ କିମ୍ବା ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳାଳୀ |

ACL ହେଉଛି ଏକ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଯାହା ଶିନବୋନକୁ ଜଙ୍ଘ ସହିତ ଯୋଡିଥାଏ |ACL ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ଜାଗାରେ ଅଛି, ଏବଂ ଏଥିରେ ଅଧିକ ଅନାବଶ୍ୟକ ଗତି ନାହିଁ |

ଏହା ଆଣ୍ଠୁରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଅଂଶ |ଯେତେବେଳେ ACL ଲୁହ, ତୁମେ ଆଣ୍ଠୁରେ ଏକ ପପ୍ ଶୁଣିବ |ତୁମେ ଅନୁଭବ କରିବ ଯେପରି ତୁମେ ଠିଆ ହେଲେ ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ସହଜରେ ଦେବ, କିମ୍ବା ଏହା ଅଶୁଭ ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରିବ |ଯଦି ACL ର ଲୁହ ଭୟଙ୍କର, ତେବେ ତୁମର ଫୁଲା ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |

ଅସ୍ଥି ଭଙ୍ଗା |

ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଅନ୍ୟ ଏକ କାରଣ ହାଡ଼ର ଏକ ଭଗ୍ନାବଶେଷ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ପତନ କିମ୍ବା ଧକ୍କା ହେବା ପରେ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇପାରେ |ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ହାଡ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଭୁଲ୍ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇ କିମ୍ବା ବାଥଟବରୁ ବାହାରକୁ ଯାଇ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଭାଙ୍ଗି ପାରନ୍ତି |

ତୁମେ ଗତି କଲାବେଳେ ତୁମେ ଭଙ୍ଗାକୁ ଏକ ଗ୍ରେଟିଂ ସେନ୍ସେସ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନିବ - ତୁମର ହାଡ ପରସ୍ପର ବିରୁଦ୍ଧରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ ଭଳି |ଭଙ୍ଗା ବିଭିନ୍ନ ଡିଗ୍ରୀର ହୋଇପାରେ, ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଫାଟ ପରି ଛୋଟ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ମଧ୍ୟ |

ଛିଣ୍ଡାଯାଇଥିବା ମେନିସ୍କସ୍ |

ଯଦି ତୁମେ ଏହା ଉପରେ ଓଜନ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ସମୟରେ ଶୀଘ୍ର ଆଣ୍ଠୁକୁ ମୋଡ଼ି ଦେଇଛ, ତୁମର ଛିଣ୍ଡାଯାଇଥିବା ମେନିସ୍କସ୍ ହୋଇପାରେ |ମେନିସ୍କସ୍ ହେଉଛି ଏକ ରବର, କଠିନ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଯାହା ଏକ ଶକ୍ ଅବଶୋଷକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରି ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ସିନ୍ବୋନକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ |

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ମେନିସ୍କସ୍ ଆଘାତ ପାଇଛି |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ତୁମେ ପାଦକୁ ଭୂମିରେ ଲଗାଯାଇଥିବାବେଳେ ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ଆଣ୍ଠୁକୁ ମୋଡ଼ିଦିଅ |ଅବଶ୍ୟ, ସମୟ ସହିତ, ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିନା, ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ଗତି ସୀମିତ ରହିବ |

ଆଣ୍ଠୁକୁ ସିଧା କରିବା କିମ୍ବା ବଙ୍କା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବା ସାଧାରଣ କଥା |ପ୍ରାୟତ ,, ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ନୁହେଁ, ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |କେତେକ ମାମଲା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଜଟିଳତାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |

ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସ୍ |

ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନର ଉତ୍ତେଜନା - ସେହି ଟିସୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ହାଡରେ ସଂଲଗ୍ନ କରେ |ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ରନର୍, ସାଇକେଲ ଚାଳକ, କିମ୍ବା ସ୍କାଏର୍, ଜମ୍ପ୍ କ୍ରୀଡା କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତି, ଟେଣ୍ଡନ୍ ଉପରେ ଚାପର ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେତୁ ଆପଣ ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସ୍ ବିକାଶ କରିପାରିବେ |

ପାଦ କିମ୍ବା ବାଣ୍ଡରେ ଆଘାତ |

ପାଦ କିମ୍ବା ବାଣ୍ଡକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରୁଥିବା ଆଘାତ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଶରୀରର ସ୍ଥିତିକୁ ବଦଳାଇପାରେ |ଯେହେତୁ ତୁମେ ଚାଲିବା ପଥ ବଦଳାଇବ, ତୁମେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇ ପାରିବ, ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଅଧିକ ଓଜନ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବ |

ଏହା ଗଣ୍ଠିରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏବଂ ତୁମେ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଛିଣ୍ଡିବାରେ ଅଧିକ ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୁଅ |ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଲ୍ସିଙ୍ଗ୍, ull ୁଲା, କିମ୍ବା ଥ୍ରୋବିଙ୍ଗ୍ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣ ଗତି କଲାବେଳେ ହିଁ ଖରାପ ହୋଇପାରେ |

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେତୁ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ |

ଭାସମାନ ଶରୀର |

ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଭାସମାନ ଖାଲି ଶରୀର |ଏହିପରି କଣିକା ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରନ୍ତି, କୋଲାଜେନ୍, ହାଡ କିମ୍ବା କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଖଣ୍ଡ |ଆମେ ବୟସ ବ, ଼ିବା ସହିତ ହାଡ ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଛିଣ୍ଡିବା, ଏବଂ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ |ଏହା ପ୍ରାୟତ un ଅଜ୍ଞାତ ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଗତିକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ |

ଏହି ବିଦେଶୀ ଶରୀରଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଧା କିମ୍ବା ବଙ୍କାକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ |ସମ୍ଭବତ ,, ଏହା ଏକ ଅବକ୍ଷୟକାରୀ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ, କ୍ରନିକ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ, ସେମାନେ କେବଳ ଅଜ୍ଞାତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି |

ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍

ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ |ଏହା ମଧ୍ୟ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଏକ ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ କାରଣ |ହାଡର ଛୋଟ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିରେ ବ grow ିଥାଏ ଏବଂ ଫେମୁର ଏବଂ ଟିବିୟା ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କାର୍ଟିଲେଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ |

ସମୟ ସହିତ, କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଏବଂ ମିଳିତ ସ୍ଥାନ ପତଳା ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଆପଣ ସୀମିତ ଗତି ଅନୁଭବ କରିବେ |ହ୍ରାସ ହୋଇଥିବା ଗତି ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନେଇଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଏକ ଅବକ୍ଷୟକାରୀ ରୋଗ |ପ୍ରଦାହର ବିକାଶ ହେତୁ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ |