ბადმინტონი ძალიან პოპულარული სპორტია, სპორტის ბევრ გულშემატკივარს უყვარს ბადმინტონის თამაში, მაგრამ არის ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია ფართო დისკუსია გამოიწვიოს, აუცილებელია თუ არა მაჯის დამცავი ტარება ბადმინტონის სათამაშოდ?სინამდვილეში, პასუხი აშკარაა!
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ენერგიული ვარჯიში მოითხოვს ყველა სახის დამცავ აღჭურვილობას.თუმცა, ლაპარაკი მსუბუქ სპორტზე, აუცილებელია თუ არა მაჯის დამცავი ტარება ბადმინტონის სათამაშოდ?პასუხი აშკარაა: შეუცვლელია!
არსებობს ოთხი მიზეზი.პირველი არის ვარჯიშის მოცულობა.მიუხედავად იმისა, რომ ბადმინტონის სათამაშო ვარჯიშის რაოდენობა არ არის უზარმაზარი, ფეხბურთსა და კალათბურთზე ბევრად ნაკლებია, თქვენ არ გჭირდებათ სირბილი, მაგრამ საჭიროა ზედა კიდურების გადაადგილება, განსაკუთრებით მკლავები და მაჯები, ამიტომ მაჯები საჭიროა. იყოს დაცული.
მეორე არის არასწორი სვინგის მოქმედება, ბევრი ბადმინტონის დამწყები ყურადღებას არ აქცევს სტანდარტულ მოქმედებას, რის შედეგადაც ხდება მაჯის გამოკითხვა, ტერფის მოქმედების წერტილი არ არის სწორი, ადვილია დაჭიმვის გამოწვევა. ჩვენ უნდა გავამახვილოთ ყურადღება სპორტულ დაცვაზე. ბევრი პროფესიონალი ბადმინტონის მოთამაშეა, მნიშვნელოვანი თამაშის შემდეგ, ასევე ადვილია მაჯის, ტერფის დაზიანებები. ამიტომ აუცილებელია მაჯის დამცავი დამცავი ტარება!
მესამე არის უბედური შემთხვევის დაზიანება, ბევრი ტრავმა ყოველთვის მოულოდნელია, მოუმზადებელია, განსაკუთრებით ხშირია რაკეტის ბოლოდან დაზიანებული, ან კორტის გარშემო არის ტოტები ან მავთული, ამ დროს, თუ მაჯის დამცავი გაქვთ, შეგიძლიათ. მოერიდეთ ამ არასაჭირო ნაკაწრებს.
მეოთხე არის ჩვევა, ბევრი ბადმინტონის მოთამაშე თავიდანვე ატარებს მაჯის მცველებს, თვლიან, რომ ეს ძალიან მაგარია, ნელ-ნელა ჩამოყალიბდა ჩვევა, ისევე როგორც NBA კალათბურთელები, რომლებიც ატარებენ თმის ზოლებს, ვერ ახერხებენ წლების შემდეგ, ცოტა ადამიანი თამაშობს ბადმინტონს მარცხნივ. ხელი, ასე რომ უბრალოდ ატარეთ მარჯვენა მაჯა, არ გჭირდებათ ორივე მაჯა.
დაბოლოს, რაც მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბადმინტონი და სხვა სპორტი, გთხოვთ, აუცილებლად შეასრულეთ საკმარისი გახურების ვარჯიში, აჩვენეთ სხეულს თამაშის რიტმი, აიღოთ ყველა სახის აღჭურვილობა და შემდეგ ზომიერი ვარჯიში და არა ინტენსივობა. გააკეთეთ ენერგიული ვარჯიში დიდი ხნის განმავლობაში, თავიდან აიცილოთ კუნთების დაჭიმვის დაზიანება.
გამოქვეყნების დრო: მაისი-13-2022