ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੇਡ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਵਿਆਪਕ ਚਰਚਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣ ਲਈ ਗੁੱਟ ਰੱਖਿਅਕ ਪਹਿਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਵਾਬ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ!
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਲਕੀ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਕੀ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣ ਲਈ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?ਜਵਾਬ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਲਾਜ਼ਮੀ!
ਚਾਰ ਕਾਰਨ ਹਨ।ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ.ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੌੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅੰਗਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਦੂਸਰਾ ਗਲਤ ਸਵਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਐਕਸ਼ਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੁੱਟ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਪੁਆਇੰਟ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੋਚ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਖੇਡ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖਿਡਾਰੀ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੁੱਟ, ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਲਾਈ ਗਾਰਡਾਂ ਵਾਂਗ ਗੁੱਟ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਨਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ!
ਤੀਸਰਾ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੈਕੇਟ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਰਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਸ਼ਾਖਾ ਜਾਂ ਤਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਖੁਰਚੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਚੌਥੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਰਿਸਟ ਗਾਰਡ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ NBA ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਹੇਅਰ ਬੈਂਡ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਹੱਥ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸੱਜੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਪਹਿਨੋ, ਦੋਵਾਂ ਗੁੱਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੀ ਲੈਅ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੇਅਰ ਲਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੱਧਮ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਤੀਬਰਤਾ ਨਹੀਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-13-2022