1. ሜታቦሊዝምዎን ያሻሽላል
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በባዶ ሆድ ላይ ውሃ መጠጣት ሜታቦሊዝምን በ 30% ለመጨመር ይረዳል ።ይህ ማለት ካሎሪዎች የሚቃጠሉበት መጠን በአንድ ሦስተኛ ገደማ ይጨምራል ማለት ነው።ያ ምን ማለት እንደሆነ ታውቃለህ?- ፈጣን ክብደት መቀነስ!

የሜታቦሊዝም ፍጥነትዎ ከፍ ያለ ከሆነ እነዚያን ተጨማሪ ካሎሪዎች ቢመገቡም ምግብን በፍጥነት ማዋሃድ እና ቀጭን መልክ መያዝ ይችላሉ።ሆኖም፣ ይህ ሁሉንም አላስፈላጊ ምግቦችን እንድትነክሱ ዋስትና አይሰጥም።በተጨማሪም ለበለጠ ውጤት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ወደ አራት ሊትር የሚጠጋ ውሃ ማከል ያስፈልግዎታል።

2. አንጀትን ለማጽዳት ይረዳል
የሆድ ድርቀት በጣም ከሚያበሳጩ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ሲሆን ይህም በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲይዝ ያደርጋል.ነገር ግን የመጠጥ ውሃ ከሚያስገኛቸው ሌሎች ጥቅሞች አንዱ አንጀትዎን ለማጽዳት እንደሚረዳ ያውቃሉ?የአንጀት እንቅስቃሴ በከፊል ተጠያቂ የሆነው ኮሎን በትክክል እንዲሠራ ውሃ ይፈልጋል።ስለዚህ ልክ አንድ ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ እና ንጹህ ኮሎን ለማግኘት ሽንት ቤትዎ ላይ ይቀመጡ።

3. የነርቭ ሥርዓትን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል
አዎ፣ በባዶ ሆድ ላይ ውሃ መጠጣት በተለይ ትኩስ ከሆነ የነርቭ ስርዓትዎን ጤና ያሻሽላል።በማለዳ, ሆዱ በጣም ተቀባይ ነው.በዚህ ጊዜ የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት አነቃቂ በሆነው ቡና ውስጥ ከጠጡ የነርቭ ስርዓትዎ ከመሄድዎ ይጎዳል።በሌላ በኩል፣ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ብቻ ካለህ የነርቭ ስርዓታችንን በአግባቡ ያጠጣዋል፣ ይህም በአግባቡ እንዲሰራ ይረዳል።

4. የማይግሬን ጥቃትን ይከላከላል
እንደገና, ለማይግሬን ጥቃቶች ከተጋለጡ, ከዚያም ውሃ ችግሩን ለመቋቋም ይረዳል.ዶክተርዎ ማይግሬን የሚከሰቱት በድርቀት ምክንያት እንደሆነ ከሌሎች ምክንያቶች አስቀድሞ ነግሮዎት ይሆናል።ስለዚህ የውሃ ፍጆታዎን በመጨመር ብቻ, በመሠረቱ ሌላ የማይግሬን ጥቃት እንዳይደርስብዎት እድሎችዎን ይከላከላሉ.ይህ በተለይ በባዶ ሆድ ላይ ውሃ በሚጠጡበት ጊዜ ሰውነትዎ በሚተኛበት ጊዜ ምንም ፈሳሽ ስላልነበረው ነው።

5. የሽንት ቧንቧ ጤናን ያሻሽላል
ከተወሰነ ዕድሜ በኋላ የሽንት ቱቦዎች በሽታዎች የተለመዱ ይሆናሉ.የሆነው ነገር ፊኛዎ ሌሊቱን ሙሉ በሽንት መገንባቱ ነው።በሽንት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየቱ በሽንት ፊኛ ግድግዳዎች ላይ ጎጂ ባክቴሪያዎች እና መርዛማዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል.ነገር ግን ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ በኋላ እራስዎን በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ካጠቡት, ከዚያም ፊኛዎ የዶይቲክ ተጽእኖ ስላለው በትክክል ባዶ ለማድረግ ይረዳል.

6. የምግብ ፍላጎትዎን ያሻሽላል
በማለዳ ፣ ሆድዎ ሙሉ በሙሉ ባዶ ሆኖ ፣ ረሃብ ይሰማዎታል ።ስለዚህ የመጠጥ ውሃ ሌላ ጥቅም በቀን ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ምግብ ለማዘጋጀት እያዘጋጀዎት ነው - ቁርስ.ከዚህ በተጨማሪ ጤናማ የምግብ ፍላጎት መኖር ለአጠቃላይ ጤና ጠቃሚ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን።

7. ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል
እና አሁን ለመጨረስ፣ በባዶ ሆድ ላይ ውሃ መጠጣት እንዴት አንድ አይነት ኤሊሲሰር እንደሆነ እንይ።ውሃ እንደ ባክቴሪያ እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከስርዓትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመልቀቅ ይረዳል።ይህ ደግሞ ሰውነትዎ ያለጊዜው እርጅናን የሚያስከትሉ የፍሪ ራዲካልስ ተጽእኖዎችን እንዲዋጋ ይረዳል።በተጨማሪም፣ ቆዳዎ በውስጥ ውስጥ በትክክል ከተጠጣ፣ ታደሰ ይሰማዋል18፣ ይህም የመለጠጥ እና የተስተካከለ መልክ እንዲይዝ ይረዳዋል።


የልጥፍ ሰዓት፡- ነሐሴ 26-2020