1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។
ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​ផឹក​ទឹក​ពេល​ពោះ​ទទេ​អាច​ជួយ​បង្កើន​អត្រា​មេតាបូលីស​ដល់​ទៅ ៣០%។នេះមានន័យថា អត្រាដុតកាឡូរីកើនឡើងជិតមួយភាគបី។អ្នក​ដឹង​ថា​វា​មាន​ន័យ​ថា​ត្រូវ​ទេ?- ស្រកទម្ងន់លឿនជាងមុន!

ប្រសិនបើអត្រាមេតាបូលីសរបស់អ្នកខ្ពស់ នោះអ្នកនឹងអាចរំលាយអាហារបានលឿន និងរក្សារាងស្លីម ទោះបីជាទទួលទានកាឡូរីបន្ថែមទាំងនោះក៏ដោយ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនធានាឱ្យអ្នកញ៉ាំអាហារឥតបានការទាំងអស់នោះទេ។លើសពីនេះ អ្នកនឹងត្រូវបញ្ចូលទឹកប្រហែល 4 លីត្រ ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

2. ជួយសម្អាតពោះវៀន
ការទល់លាមក​គឺជា​លក្ខខណ្ឌ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ស្ថានភាព​ដែល​ឆាប់​ខឹង​បំផុត​ដែល​នាំឱ្យ​មានការ​រក្សា​ជាតិពុល​នៅក្នុង​ខ្លួន​។ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា អត្ថប្រយោជន៍​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​អត្ថប្រយោជន៍​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក គឺ​វា​ជួយ​សម្អាត​ពោះវៀន​?ពោះវៀនធំ ដែលជាផ្នែកមួយទទួលខុសត្រូវចំពោះចលនាពោះវៀន ត្រូវការទឹកដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ដូច្នេះ​អ្នក​គ្រាន់តែ​ញាត់​កែវ​ទឹក ហើយ​អង្គុយ​លើ​បង្គន់​ដើម្បី​បាន​ពោះវៀនធំ​ស្អាត​។

3. ជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមានតុល្យភាព
បាទ ការផឹកទឹកពេលពោះទទេ ជាពិសេសប្រសិនបើវាក្តៅ អាចធ្វើអោយសុខភាពប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ពេលព្រឹកព្រលឹម ក្រពះទទួលបានច្រើនបំផុត។នៅពេលនេះ បើអ្នកញ៉ាំកាហ្វេ ដែលជាសារធាតុជំរុញប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្តាល ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់ពីការទទួលបាន។ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែទទួលទានទឹកក្តៅមួយកែវ វាអាចផ្តល់ជាតិទឹកដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ ដែលនឹងជួយឱ្យវាដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

4. ការពារការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង
ជាថ្មីម្តងទៀត ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង នោះទឹកអាចជួយកម្ចាត់វាបាន។គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាបានប្រាប់អ្នករួចហើយថា ការឈឺក្បាលប្រកាំងកើតឡើងដោយសារតែការខះជាតិទឹកក្នុងចំនោមហេតុផលផ្សេងទៀត។ដូច្នេះដោយគ្រាន់តែបង្កើនការទទួលទានទឹករបស់អ្នក ជាមូលដ្ឋានការពារឱកាសរបស់អ្នកពីការទទួលរងការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងមួយផ្សេងទៀត។នេះ​ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ផឹក​ទឹក​ពេល​ពោះ​ទទេ ព្រោះ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​មិន​បាន​ទទួល​ជាតិ​ទឹក​អ្វី​សោះ​ពេល​អ្នក​គេង។

5. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវទឹកនោម
បន្ទាប់ពីអាយុជាក់លាក់មួយ ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោមក្លាយជារឿងធម្មតា។រឿង​ដែល​កើត​ឡើង​គឺ​ប្លោក​នោម​របស់​អ្នក​ឡើង​នោម​ពេញ​មួយ​យប់។រយៈពេលយូរនៃការកាន់ទឹកនោមនៅខាងក្នុងប្លោកនោមអាចនាំអោយមានការបង្កើតបាក់តេរី និងជាតិពុលនៅលើជញ្ជាំងប្លោកនោម។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលខ្លួនអ្នកដោយទឹកមួយកែវបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នោះវាអាចជួយធ្វើឱ្យប្លោកនោមរបស់អ្នកបញ្ចេញចោលបានត្រឹមត្រូវព្រោះវាមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោម។

6. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហាររបស់អ្នក។
នៅពេលព្រឹកព្រលឹម ដោយក្រពះរបស់អ្នកទទេទាំងស្រុង វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ដូច្នេះ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការផឹកទឹក គឺរៀបចំឱ្យអ្នកមានអាហារសំខាន់បំផុតប្រចាំថ្ងៃ ពោលគឺអាហារពេលព្រឹក។ក្រៅ​ពី​នេះ យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​ដឹង​ថា​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​សុខភាព​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ទូទៅ។

7. ការពារភាពចាស់មុនអាយុ
ហើយឥឡូវនេះ ដើម្បីបញ្ចប់ សូមមើលពីរបៀបដែលការផឹកទឹកនៅលើពោះទទេអាចបង្ហាញថាជាប្រភេទ elixir មួយចំនួន។ទឹកអាចជួយបញ្ចេញជាតិពុលដូចជាបាក់តេរី និងធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ម្យ៉ាងវិញទៀត នេះអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពចាស់មុនអាយុ។ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានផ្តល់ជាតិទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវពីខាងក្នុង វានឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាឡើងវិញ 18 ដែលអាចជួយឱ្យវារក្សារូបរាងយឺត និងតឹង។


ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២៦ ខែ សីហា ឆ្នាំ ២០២០