-
ବାହ୍ୟ ପର୍ବତାରୋହଣ ପାଇଁ କିପରି ଏକ ହେଡଲ୍ୟାମ୍ପ ବାଛିବେ?
ବାହ୍ୟ ପର୍ବତାରୋହଣ ପାଇଁ କିପରି ଏକ ହେଡଲ୍ୟାମ୍ପ ବାଛିବେ?ବାହ୍ୟ କ୍ରୀଡା ପାଇଁ ହେଡଲାଇଟ୍ ଗୁଡିକ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଉପକରଣ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇପାରେ, ପର୍ବତାରୋହଣ, ପଦଯାତ୍ରା, ପାର୍ବତ୍ୟ ଶିବିର ଇତ୍ୟାଦି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଏବଂ ଏହା ଉଦ୍ଧାର ପାଇଁ ଏକ ସଙ୍କେତ ଉତ୍ସ ଅଟେ | ହେଡଲ୍ୟାମ୍ପଗୁଡ଼ିକ ରାତିରେ ବାହାରେ ଆଖି |ହେ ...ଅଧିକ ପଢ -
କରୋନାଭାଇରସ୍ ମହାମାରୀ ସମୟରେ 3 ବର୍ଷର ଶିଶୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଇନଡୋର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |
କରୋନାଭାଇରସ୍ ମହାମାରୀ ସମୟରେ, ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରିଛି ଏବଂ ଏହା ସମଗ୍ର ବ୍ୟକ୍ତିର ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମନ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଉପରେ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ବିଶେଷ କରି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ |ଆଜି ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଘରୋଇ ଖେଳ ଦେଖାଇବାକୁ ଯାଉଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
90% ଲୋକ ହାତଗୋଡ ପ୍ୟାଡ୍ ଭୁଲ୍ ପିନ୍ଧୁଛନ୍ତି |
ହାତଗୋଡ ବନ୍ଧା ହେଉଛି ସାଧାରଣ, ପିନ୍ଧିବା ସହଜ ଏବଂ ଫିଟନେସରେ ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ସୁରକ୍ଷା ଖଣ୍ଡ |ତଥାପି, ଅନେକ ବ୍ୟାୟାମକାରୀ ସବୁବେଳେ ହାତଗୋଡ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ କିଛି ଭୁଲ କରିବେ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ହାତଗୋଡ ବନ୍ଧା ଏକ ଭଲ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିବ ନାହିଁ |ଏକ ସଠିକ୍ ହାତଗୋଡ ବନ୍ଧନୀ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ହାତଗୋଡ଼ର ସୁରକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ ...ଅଧିକ ପଢ -
COVID-19 ରେ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବେ |
ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ମାସ୍କ ନାକ ଏବଂ ପାଟି ଆଚ୍ଛାଦନ କରୁଛି COVID ଜୀବାଣୁ ବୁନ୍ଦା ଦ୍ୱାରା ବିସ୍ତାର ହୋଇଛି;ଯେତେବେଳେ ଆମେ କାଶ କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା କଥା ହେବା ସେତେବେଳେ ଏହା ବିସ୍ତାର ହୁଏ |ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଏକ ବୁନ୍ଦା ଅନ୍ୟ ଜଣକୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ ବୋଲି ବଏଲର୍ କଲେଜ ଅଫ୍ ମେଡିସିନ୍ ସହିତ ଡକ୍ଟର ଆଲିସନ୍ ହାଡକ୍ କହିଛନ୍ତି।ଡକ୍ଟର ହାଡକ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ମାସ୍କ ଭୁଲ୍ ଦେଖନ୍ତି |କେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଚାଇନାରେ “ନିଆନ୍” ପଶୁର କିମ୍ବଦନ୍ତୀ |
କିମ୍ବଦନ୍ତୀ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରାଚୀନ ଚାଇନାରେ “ନିଆନ୍” ନାମକ ଏକ ରାକ୍ଷସ ଥିଲା, ଯାହାର ମୁଣ୍ଡ ଲମ୍ବା ଟେଣ୍ଟାକଲେସ୍ ଏବଂ ଭୟଙ୍କର ଥିଲା |“ନିଆନ୍” ଦୀର୍ଘ ବର୍ଷ ଧରି ସମୁଦ୍ରରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ବାସ କରିଆସୁଥିଲା ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚାଇନାର ନୂଆ ବର୍ଷ ଅବସରରେ କୂଳକୁ ଚ and ଼ିବା ଏବଂ ପଶୁମାନଙ୍କର କ୍ଷତି କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି ...ଅଧିକ ପଢ -
କେଶ loss ଡିବା ନାହିଁ, ରଙ୍ଗ ହ୍ରାସ ନାହିଁ!
ଶୁଖିଲା କେଶ ଟାୱେଲର ଅବଶୋଷକ ପ୍ରଭାବ ଟାୱେଲର ଘନତା ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ |ସୁପର ଅବଶୋଷକ ଶୁଖିଲା କେଶ ଟାୱେଲ, କେଶ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ, କେଶକୁ ଆଘାତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |କେଶ loss ଡିବା ନାହିଁ, ରଙ୍ଗ ହ୍ରାସ ନାହିଁ!100% ମାଇକ୍ରୋଫାଇବର ଟେକ୍ସଟାଇଲ୍ ସାମଗ୍ରୀ, ମାଇକ୍ରୋଫାଇବର DTY ରୁ ବୁଣା ହୋଇଛି, ଫାଇବର ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଫାଇବରର 1 \ / 20, ଯାହା 1 \ / 200 ସହିତ ସମାନ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଡାଇଭ୍ ଟର୍ଚ୍ଚ ସହିତ ଡାଇଭିଂର ଲାଭ |
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଡାଇଭିଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଡାଇଭିଙ୍ଗ୍ ଫ୍ଲାସ୍ ଲାଇଟ୍ ବହନ କରୁ, ତୁମେ ପାଇବ ଯେ ଫ୍ଲାସ୍ ଲାଇଟ୍ ଧରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମକୁ ଅନେକ ସୁବିଧା ମିଳିବ, ତେଣୁ ମୁଁ ଏକ ଡାଇଭିଙ୍ଗ୍ ଫ୍ଲାସ୍ ଲାଇଟ୍ ବହନ କରିବାର କିଛି ଲାଭକୁ ସାରାଂଶିତ କରିଛି: 1. ସୁବିଧା ଚାର୍ଜିଂ, ଜଳ ଅଧୀନରେ ସୁବିଧାଜନକ କାର୍ଯ୍ୟ 2 | ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀମାନଙ୍କୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
Psoas ମାଂସପେଶୀ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ପାଇଁ ଦ Daily ନିକ ଯତ୍ନ |
1. ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିବା ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବା, ଏବଂ ନଇଁ ନଯିବା ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଶିକାର ନହେବା ପାଇଁ ଦ Daily ନିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |2. ଶୀତଳ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଉଷ୍ମତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଅବକାଶକୁ ଏକତ୍ର କରନ୍ତୁ |3, ଅଣ୍ଟା କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ପାହାଚ ଚ imb ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଅଟୋମୋବାଇଲ୍ ସୁରକ୍ଷା ହାମରର ଭୂମିକା କ’ଣ?
ବାରମ୍ବାର କାର ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକାଂଶ କାର ମାଲିକ ନିଜ ସୁରକ୍ଷାକୁ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି, ତେଣୁ ଅନେକ କାର ମାଲିକ କାର ସୁରକ୍ଷା ସାମଗ୍ରୀ କ୍ରୟ କରି ନିଜର ସୁରକ୍ଷା ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ |ଏକ ଉପକରଣ ଭାବରେ ଯାହା ଅଧିକାଂଶ କାର ମାଲିକଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଆକର୍ଷଣ କରିଛି, ଅଟୋମୋବାଇଲ୍ ସୁରକ୍ଷା ...ଅଧିକ ପଢ -
ଭୁଲ୍ ଅଣ୍ଟା ସୁରକ୍ଷା ମନୋନୀତ, ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୁମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛ |
ସେଠାରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅଣ୍ଟା ସୁରକ୍ଷା ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣ ବାଛିବାବେଳେ ଆପଣ ନିଜର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ନିମ୍ନ ପଏଣ୍ଟରୁ ସେଗୁଡିକର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ |1. କମ୍ୱର ମେରୁଦଣ୍ଡ ବା ବାଣ୍ଡ ସୁରକ୍ଷିତ ଅଛି କି?ପୂର୍ବଟି ଏକ ଉଚ୍ଚ ଅଣ୍ଟା ଗାର୍ଡ କିଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଶେଷଟି କମ୍ ଅଣ୍ଟା ଗାର୍ଡ କିଣିବା ଆବଶ୍ୟକ |କମ୍ୱର ଡିସ୍କ ଥିବା ରୋଗୀ ...ଅଧିକ ପଢ -
ପୁରୁଣା ତଉଲିଆକୁ ଫୋପାଡି ଦିଅ?ନା!ସେମାନଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ!
ଟାୱେଲଟି ପ୍ରଥମେ କିଣିବା ସମୟରେ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ଥିଲା, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିଲା, ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଶୁଖିଲା ଏବଂ ହଳଦିଆ କେଶ ସହିତ ଏକ ପୁରୁଣା ଟାୱେଲରେ ପରିଣତ ହେଲା |ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାକୁ ଫିଙ୍ଗିବାକୁ ନାରାଜ, ଏବଂ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ପୋଷାକ ପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ |ଆସବାବପତ୍ର ଏବଂ ବାଥରୁମ ପୋଛି ସଫା ଏବଂ ସମୟ ସଞ୍ଚୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ...ଅଧିକ ପଢ -
ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଚାଲୁଛି, ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁ ବନ୍ଧନୀ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି କି?
ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଚାଲୁଛି, ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁ ବନ୍ଧନୀ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି କି?ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଦ ners ଡ଼ାଳିମାନେ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି, ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣରୁ ହେଉ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯେପରିକି ଖରାପ ସ୍ଥିତି |କିଛି ଲୋକ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ କିମ୍ବା ପଟେଲା ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ପିନ୍ଧି ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି |“ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରେ ...ଅଧିକ ପଢ -
ତଉଲିଆ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ |
ତଉଲିଆ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ, ଟାୱେଲ 3 ଦିନ ଧୋଇବା ପରେ ମଇଳା ଏବଂ ଦୁର୍ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ?ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ଟାୱେଲ ସଫା ନହୁଏ ତେବେ ଚର୍ମ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ |ମୁହଁ ଧୋଇବା ପାଇଁ ଟାୱେଲକୁ କିପରି ଧୋଇବେ?ଆଜି ମୁଁ ତୁମ ସହିତ ତଉଲିଆ ସଫା କରିବା, ଅନେକ ପରିବାରର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଏକ କ ick ଶଳ ବାଣ୍ଟିବି ...ଅଧିକ ପଢ -
ଦ day ନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଆତ୍ମରକ୍ଷା ପାଇଁ କ act ଶଳିକ ଫ୍ଲାସ୍ ଲାଇଟ୍ |
ଯେହେତୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ, ନିକଟ ଅତୀତରେ ମହିଳା ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସମୟ ସମୟରେ ଲୁଟ ହୋଇ ଆହତ ହୋଇଥିଲେ ଏବଂ ଆମ ଚାରିପାଖରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଘଟଣାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ କିଛି ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଦୁର୍ଗମ, ସ୍ୱଳ୍ପ ଏବଂ ଅନ୍ଧକାର ଅଞ୍ଚଳରେ ଆକ୍ରମଣ କରାଯାଇଥିଲା। ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ଜରୁରୀକାଳୀନ ଉପକରଣ ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଫ୍ଲାସ୍ ଲାଇଟ୍ କେବଳ ସନ୍ଧାନ ଉପକରଣଠାରୁ ଅଧିକ?କିମ୍ବା ଆତ୍ମରକ୍ଷା ସାଧନ!
ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଲୋକ ଫ୍ଲାସ୍ ଲାଇଟ୍ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲୋକମାନେ ଆଉ ଅଦ୍ଭୁତ ନୁହଁନ୍ତି, ପାରମ୍ପାରିକ ଫ୍ଲାସ୍ ଲାଇଟ୍ ତୁଳନାରେ, ଦୃ strong ଆଲୋକ ଫ୍ଲାସ୍ ଲାଇଟ୍ ର ସୁବିଧା ସ୍ପଷ୍ଟ |ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପାରମ୍ପାରିକ ଫ୍ଲାସ୍ ଲାଇଟ୍ ପାଇଁ, ଲୋକମାନେ ଏହାର ହାଲୁକା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଉପରେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହେବେ, ଏବଂ str ...ଅଧିକ ପଢ