-
ಹೊರಾಂಗಣ ಪರ್ವತಾರೋಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಡ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
ಹೊರಾಂಗಣ ಪರ್ವತಾರೋಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಡ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?ಹೆಡ್‌ಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸಾಧನವೆಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಪರ್ವತಾರೋಹಣ, ಹೈಕಿಂಗ್, ಮೌಂಟೇನ್ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಸಂಕೇತದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹೆಡ್‌ಲ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ.ಹೇ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3 ವರ್ಷದ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಳಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ.ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮನೆ-ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
90% ಜನರು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ
ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿವೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರು ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಸರಿಯಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
COVID-19 ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮುಖವಾಡವು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ COVID ವೈರಸ್ ಹನಿಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ;ನಾವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೂ ಇದು ಹರಡುತ್ತದೆ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒಂದು ಹನಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೇಲರ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಡಾ. ಅಲಿಸನ್ ಹ್ಯಾಡಾಕ್ ಹೇಳಿದರು.ಡಾ. ಹ್ಯಾಡಾಕ್ ಅವರು ಮುಖವಾಡದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಕೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಚೀನಾದಲ್ಲಿ "ನಿಯಾನ್" ಪ್ರಾಣಿಯ ದಂತಕಥೆ
ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಉದ್ದನೆಯ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಉಗ್ರತೆಯಿಂದ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ "ನಿಯಾನ್" ಎಂಬ ದೈತ್ಯನಿತ್ತು."Nian" ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚೀನೀ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ತೀರಕ್ಕೆ ಏರಲು ಮತ್ತು ಜಾನುವಾರುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಿಲ್ಲ, ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ!
ಒಣ ಕೂದಲಿನ ಟವೆಲ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವು ಟವೆಲ್‌ನ ದಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.ಸೂಪರ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಣ ಕೂದಲಿನ ಟವೆಲ್, ಕೂದಲನ್ನು ಒರೆಸಿ, ಕೂದಲನ್ನು ನೋಯಿಸಬೇಡಿ.ಕೂದಲು ಉದುರುವುದಿಲ್ಲ, ಬಣ್ಣ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲ!100% ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಜವಳಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನೇಯ್ದ, ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ DTY, ಫೈಬರ್ 1\/20 ಸಾಮಾನ್ಯ ಫೈಬರ್, 1\/200 ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಡೈವ್ ಟಾರ್ಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೈವಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನ
ನಮ್ಮ ಡೈವಿಂಗ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಡೈವಿಂಗ್ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುವಾಗ, ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಡೈವಿಂಗ್ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ: 1. ಅನುಕೂಲಕರ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್, ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ 2 ನಿಮ್ಮ ಸಹಚರರನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆ
1. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬಾಗಿ ಕುಣಿಯದಂತೆ ದೈನಂದಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.2. ಶೀತ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.3, ಶ್ರಮದಾಯಕ ಸೊಂಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಆಟೋಮೋಟಿವ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರಗಳು ಯಾವುವು?
ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರು ಮಾಲೀಕರು ತಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಕಾರು ಮಾಲೀಕರು ಕಾರು ಸುರಕ್ಷತಾ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಬಹುಪಾಲು ಕಾರು ಮಾಲೀಕರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆದ ಸಾಧನವಾಗಿ, ಆಟೋಮೋಟಿವ್ ಸುರಕ್ಷತೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ತಪ್ಪಾದ ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ನೋವು
ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.1. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಸೊಂಟವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?ಹಿಂದಿನವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೊಂಟದ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯವರು ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟದ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು.ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಹಳೆಯ ಟವೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದೇ?ಇಲ್ಲ!ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ!
ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಳೆಯ ಟವೆಲ್ ಆಯಿತು.ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಚಿಂದಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ಒರೆಸುವುದು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು, ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಓಟಗಾರರು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯಂತಹ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು.ಕೆಲವು ಜನರು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ."ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟವೆಲ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು
ಟವೆಲ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೊಳೆಯದ ನಂತರ ಟವೆಲ್ಗಳು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ?ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು?ಇಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಯುದ್ಧತಂತ್ರದ ಬ್ಯಾಟರಿ
ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ದರೋಡೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರದ, ವಿರಳ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರ ಒಗೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ತುರ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರು ಮಾಡಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಫ್ಲ್ಯಾಶ್‌ಲೈಟ್‌ಗಳು ಕೇವಲ ಹುಡುಕಾಟ ಸಾಧನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇ?ಅಥವಾ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯ ಸಾಧನಗಳು!
ಬಲವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಬ್ಯಾಟರಿ ದೀಪದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಜನರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ಯಾಟರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಬಲವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಲೈಟ್‌ಗಾಗಿ, ಜನರು ಅದರ ಬೆಳಕಿನ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಅತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು str...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು