-
بیرونی کوہ پیمائی کے لیے ہیڈ لیمپ کا انتخاب کیسے کریں؟
بیرونی کوہ پیمائی کے لیے ہیڈ لیمپ کا انتخاب کیسے کریں؟ہیڈلائٹس کو بیرونی کھیلوں کے لیے ایک ضروری سامان کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے، یہ کوہ پیمائی، پیدل سفر، پہاڑی کیمپنگ وغیرہ کی سرگرمیوں میں ضروری ہے، اور یہ بچاؤ کے لیے سگنل کا ذریعہ بھی ہے۔ہیا...مزید پڑھ -
کورونا وائرس کی وبا کے دوران 3 سالہ بچوں کے ساتھ اندرونی سرگرمیاں
کورونا وائرس کی وبا کے دوران، ورزش زیادہ سے زیادہ اہمیت اختیار کر گئی ہے، اور اس کا پورے انسان کی جسمانی صحت، دماغ اور نفسیاتی حالت پر مثبت اثر پڑتا ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لیے۔آج میں آپ کو کچھ صحت مند اور دلچسپ گھریلو کھیل دکھانے جا رہا ہوں...مزید پڑھ -
90% لوگ کلائی میں پیڈ پہننے میں غلط ہیں۔
کلائی بینڈ سب سے عام، پہننے میں آسان، اور فٹنس میں تحفظ کے سب سے قیمتی ٹکڑوں میں سے ایک ہیں۔تاہم، بہت سے ورزش کرنے والے کلائی پر باندھتے وقت ہمیشہ کچھ غلطیاں کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں کلائی کا بینڈ اچھا حفاظتی کردار ادا نہیں کرتا ہے۔ایک مناسب کلائی تسمہ نہ صرف آپ کی کلائی کی حفاظت کرتا ہے ...مزید پڑھ -
COVID-19 میں ماسک کو صحیح طریقے سے کیسے پہنیں۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ ماسک ناک اور منہ کو ڈھانپ رہا ہے COVID وائرس بوندوں سے پھیلتا ہے۔جب ہم کھانستے یا چھینکتے ہیں یا بات کرتے ہیں تو یہ پھیلتا ہے۔بیلر کالج آف میڈیسن کے ڈاکٹر ایلیسن ہیڈاک نے کہا کہ ایک شخص سے ایک قطرہ دوسرے شخص میں منتقل ہوتا ہے۔ڈاکٹر ہیڈاک کہتی ہیں کہ وہ ماسک کی غلطیاں دیکھتی ہیں۔K...مزید پڑھ -
چین میں "نیان" درندے کا افسانہ
لیجنڈ کے مطابق، قدیم چین میں، "نیان" نامی ایک عفریت تھا، جس کا سر لمبے لمبے خیمے اور شدید تھا۔"نیان" کئی سالوں سے سمندر کی گہرائی میں رہ رہا ہے، اور ہر چینی نئے سال کی شام یہ وقت ہوتا ہے کہ ساحل پر چڑھ کر لوگوں کو نقصان پہنچانے کے لیے مویشیوں کو کھایا جائے...مزید پڑھ -
نہ بالوں کا گرنا، نہ رنگ کا نقصان!
خشک بالوں کے تولیوں کا جاذب اثر تولیہ کی موٹائی سے متعلق نہیں ہے۔سپر جاذب خشک بالوں کا تولیہ، بالوں کو صاف کریں، بالوں کو تکلیف نہ پہنچائیں۔نہ بالوں کا گرنا، نہ رنگ کا نقصان!100% مائیکرو فائبر ٹیکسٹائل مواد سے بنے ہوئے، مائیکرو فائبر DTY، فائبر عام فائبر کا 1\/20 ہے، جو 1\/200 کے برابر ہے...مزید پڑھ -
ڈائیو ٹارچ کے ساتھ غوطہ لگانے کا فائدہ
جب ہم اپنی غوطہ خوری کی سرگرمیوں کو انجام دینے کے لیے ڈائیونگ ٹارچ لے کر جاتے ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ ٹارچ رکھنے سے آپ کو بہت زیادہ سہولت ملے گی، اس لیے میں نے ڈائیونگ ٹارچ لے جانے کے چند فوائد کا خلاصہ کیا ہے: 1. آسان چارجنگ، پانی کے اندر آسان آپریشن 2 اپنے ساتھیوں کو اجازت دیں...مزید پڑھ -
Psoas پٹھوں کے تناؤ کے لئے روزانہ کی دیکھ بھال
1. روزانہ توجہ دی جانی چاہئے کہ زیادہ دیر تک بیٹھنے اور زیادہ دیر تک کھڑے ہونے سے گریز کریں، اور زیادہ دیر تک نیچے جھکنے اور جھکنے سے گریز کریں۔2. سردی کی حفاظت اور گرمی پر توجہ دیں، اور کام اور تفریح کو یکجا کریں۔3، کمر کی سخت ورزش نہ کریں، آپ سیڑھیاں چڑھنے کی کوشش کر سکتے ہیں...مزید پڑھ -
آٹوموٹو سیفٹی ہتھوڑے کے کردار کیا ہیں؟
کار حادثات کے اکثر ہونے کی وجہ سے کار کے مالکان کی اکثریت اپنی حفاظت کو بہت اہمیت دیتی ہے، لہذا بہت سے کار مالکان کار کی حفاظت کا سامان خرید کر اپنی حفاظت کو یقینی بنائیں گے۔ایک ٹول کے طور پر جس نے کار مالکان کی اکثریت کی توجہ اپنی طرف مبذول کرائی ہے، آٹوموٹو سیفٹی...مزید پڑھ -
کمر کا غلط تحفظ منتخب کیا گیا، آپ کو زیادہ درد ہوتا ہے۔
کمر کی حفاظت کی بہت سی قسمیں ہیں، اور آپ کو انتخاب کرتے وقت اپنی ضروریات پر غور کرنا چاہیے، اور درج ذیل نکات سے ان کا جائزہ لیں۔1. کیا ریڑھ کی ہڈی یا کولہے محفوظ ہیں؟پہلے والے کو اونچی کمر کا گارڈ خریدنے کی ضرورت ہے، اور بعد والے کو کم کمر کا گارڈ خریدنے کی ضرورت ہے۔لمبر ڈسک کے مریض...مزید پڑھ -
پرانے تولیوں کو دور پھینک دیں؟نہیں!انہیں مختلف طریقوں سے استعمال کریں!
یہ تولیہ بہت خوبصورت تھا جب اسے پہلی بار خریدا گیا تھا، اور جب اسے طویل عرصے تک استعمال کیا گیا تو قدرتی طور پر یہ خشک اور پیلے بالوں والا پرانا تولیہ بن گیا۔زیادہ تر لوگ اسے پھینکنے میں ہچکچاتے تھے، اور وہ اسے ایک چیتھڑے کے طور پر استعمال کرتے تھے۔فرنیچر اور باتھ روم کا صفایا صاف اور وقت کی بچت ہے، لیکن یہ...مزید پڑھ -
گھٹنے میں درد چل رہا ہے، کیا آپ کو گھٹنے کا تسمہ پہننے کی ضرورت ہے؟
گھٹنے میں درد چل رہا ہے، کیا آپ کو گھٹنے کا تسمہ پہننے کی ضرورت ہے؟تقریباً تمام رنرز نے گھٹنوں میں درد کا تجربہ کیا ہے، خواہ اوور ٹریننگ کی وجہ سے ہو یا خراب کرنسی جیسی دیگر وجوہات۔کچھ لوگ گھٹنے کے پیڈ یا پیٹیلا پٹے پہن کر اس مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔"گھٹنے کے پیڈ مختلف جگہوں پر دباؤ ڈالتے ہیں...مزید پڑھ -
تولیوں کی صفائی کے لیے نکات
تولیے صاف کرنے کی تجاویز روزمرہ کی زندگی میں تولیے 3 دن تک نہ دھونے کے بعد گندے اور بدبودار ہوتے ہیں؟کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر تولیہ صاف نہ کیا جائے تو وہ جلد کے لیے نقصان دہ ہے؟اپنا چہرہ دھونے کے لیے تولیہ کو کیسے دھونا ہے؟آج میں آپ کے ساتھ تولیہ صاف کرنے کی ایک ترکیب شئیر کروں گا، جس سے بہت سارے خاندانی مسائل حل ہوں گے۔مزید پڑھ -
روزمرہ کے استعمال اور اپنے دفاع کے لیے ٹیکٹیکل ٹارچ
جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں کہ حالیہ برسوں میں خواتین اور افراد کو وقتاً فوقتاً لوٹا اور زخمی کیا گیا ہے، اور ان پر نسبتاً دور دراز، ویرل اور تاریک علاقوں میں حملے کیے گئے ہیں، تاکہ ہمارے اردگرد اس قسم کے واقعات سے بچا جا سکے۔ ان کے لیے کچھ ہنگامی سازوسامان تھوڑا سا تیار کریں...مزید پڑھ -
ٹارچ صرف تلاش کے اوزار سے زیادہ ہیں؟یا اپنے دفاع کے آلات!
مضبوط روشنی ٹارچ کی بات کرتے ہوئے، لوگ اب عجیب نہیں ہیں، روایتی ٹارچ کے مقابلے میں، مضبوط روشنی ٹارچ کے فوائد واضح ہے.مثال کے طور پر، روایتی ٹارچ کے لیے، لوگ اس کی روشنی کی چمک بہت کم ہونے سے مطمئن نہیں ہوں گے، اور str...مزید پڑھ